Как вылечить несварения

. <Р> Также известный как диспепсия, расстройство желудка представляет собой набор верхней части живота симптомов, которые могут включать в себя боль, тошнота, вздутие живота, или ощущение сытости после легкой еды [1]
объявления шаги

Метод 1Coping С Симптомы
1Keep дневник еды каждый день.
Запишите, что вы едите за каждым приемом пищи и обратите внимание, испытали ли вы расстройство желудка после этого. [2] Это может занять до 72 часов для некоторых продуктов питания или напитки, чтобы вызвать расстройство желудка, поэтому держать дневник добросовестно каждый день поможет вам отследить ваши триггеры. Предотвратить расстройство желудка, избегая ситуаций или продуктов, которые провоцируют его для вас. [3]

Spicy, жирной или жирной пищи часто вызывают расстройство желудка. [4]

Продукты, которые содержат много кислоты, как цитрусовые и помидоры, могут внести свой вклад в расстройство желудка. [5]

Если вы заметили образец еды причиняет вам дискомфорт, прекратить или ограничить потребление этих блюд.

вы можете также загрузить приложение на свой смартфон, чтобы отслеживать ваш рацион немного легче.

2Change так, что вы едите.
едят слишком много пищи или едят слишком быстро, может вызвать расстройство желудка. Никогда не спешить во время еды. Питание несколько небольших приемов пищи в течение дня, а не несколько больших приемов пищи, может помочь [6] Вот некоторые другие вещи, чтобы попробовать:.

Жевать пищу медленно и полностью, прежде чем проглотить

Попробуйте. не жевать с открытым ртом и говорить перед глотанием.

Избегайте заглатывания воздуха. Это может произойти, когда вы глотком напитка или много говорить во время еды.

Оставьте достаточно времени, чтобы съесть вашу еду.

Избегайте упражнения сразу после еды.

Избегайте пить с ваши блюда. Пить за 20 минут до или после еды. Это, вероятно, хорошо, чтобы температура воды глотка комнатной во время еды.

3Modify ваш образ жизни.
Курение табака и употребление напитков с кофеином часто способствуют расстройство желудка. Работы по устранению этих продуктов, как часть здорового образа жизни. [7]

Курение может также привести к раздражению слизистой оболочки желудка, вызывая боль в животе.

Газированные напитки могут вызвать раздражение подкладка из желудка, вызывая боль в животе [8]

Обсудите ваши симптомы с врачом, чтобы увидеть, что другие модификации могут помочь. [9]

4Change ваши привычки спать.
Избегайте лежа с симптомами расстройства желудка, как это может сделать их хуже. Сон лучше не ложиться спать, пока симптомы не исчезнут.

Каждый раз, когда это возможно, ждать по крайней мере три часа после еды перед сном.

Не садись на диване или в кресле сразу после еды.

Место блоки под кровати ноги на спинке кровати, чтобы поднять голову и плечи. Вы можете также использовать несколько подушек или клин пены, если вы не можете поднять свою кровать. [10]


5Reduce стресс.
Избегайте стресса и тревоги, поскольку они могут внести свой вклад в дискомфорт в желудке. Примите меры, чтобы уменьшить давление на работе и дома, чтобы помочь успокоить расстройство желудка. [11]

Попытайтесь избежать споров или разногласий во время еды.

Высыпайтесь ночью.

Попробуйте такие мероприятия, как йога, медитация, и регулярные физические упражнения. [12]

Участие в расслабляющей деятельности, которая позволит уменьшить общее напряжение.


6Take антациды.
Потребляйте антациды для изменения желудочной кислоты, которые могут способствовать расстройство желудка. Жидкие антациды действуют более быстро, в то время как таблетки легче использовать или носить с собой. Антациды могут повлиять на другие лекарства, которые вы принимаете, так что не принимать их в то же самое время. Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены. [13]
<литий> Большинство антациды можно приобрести без рецепта, но может вызвать различные побочные эффекты.

Возьмите антациды примерно через час после еды, или всякий раз, ваш изжога обычно происходит.

не принимайте антациды в течение длительного периода времени, так как они могут вызвать дефицит витамина B12. Это особенно актуально для лекарств, называемых "ингибиторов протонной помпы", такие как Prilosec и Prevacid. [14] Если расстройство желудка продолжается в течение более двух недель, обратитесь к врачу. [15]

Имейте в виду, что есть некоторые доказательства того, что снижение желудочной кислоты может ухудшить симптомы для некоторых людей. Она также может быть фактором в желудке и тонкой кишки бактериального роста - эти исследования продолжаются. Если вы испытываете ухудшение симптомов после приема антацида, прекратить их прием и поговорить с врачом.

В

Метод 2Seeking Медицинские консультации

1Rule из изжога.
Изжога, также известный как кислотный рефлюкс, трактуется по-разному, как это не то же самое, как расстройство желудка, хотя они часто встречаются вместе. Изжога происходит, когда кислота из желудка течет вверх по пищеводу. Изжога особенно часто встречается у беременных женщин и пожилых людей. Следите за следующими симптомами: [16]

Жжение за грудиной или в горле
<литий> Горько и кислый вкус кислоты в задней части горла

<.. BR>

2Check вашей аптечке.
Избегайте антибиотики, аспирин и более без рецепта НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) такие как ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve), так как они могут внести свой вклад в расстройство желудка. [17] Принимая эстрогена и оральных контрацептивов также может вызвать расстройство желудка. [18]

Когда это возможно, избежать этих продуктов или обсудить с вашим врачом, как справиться с побочными эффектами.

Возьмите медицинские препараты на полный желудок, чтобы уменьшить побочные эффекты [19]

Другие лекарства, которые могут вызвать расстройство желудка включают в себя:. стероиды (например, преднизон), антибиотики (например, тетрациклин, эритромицин), препараты щитовидной железы, лекарства кровяного давления, лекарства холестерина ( статин) и кодеин. [20]

3Rule другие условия GI.
Спросите своего врача, если у вас есть какие-либо другие условия, которые могут быть ответственны за ваши симптомы. Обсудите расстройство желудка с вашим доктором как лечение может варьироваться. Имейте в виду, что следующие условия могут быть ответственны за ваши симптомы. [21]

Целиакия

пептической язвы

Рак желудка

Gallstones <бр>

тонкого кишечника избыточного бактериального роста

4Call врачу.
Тяжелое расстройство желудка может быть индикатором серьезного основного заболевания. Опишите свои симптомы как можно более точно. Выражения у вас есть боли в желудке не может быть достаточно, чтобы помочь вашему доктору диагностировать Вас правильно. Позвоните своему врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:.. [22]

Indigestion, которая сохраняется в течение более двух недель, и не реагирует на домашние средства

Значительная потеря веса

Тошнота или повторная рвота.

Табурет темный, кровавый, или последовательность дегтя.

Симптомы анемии, такие как постоянной усталости или физической слабости.

Хроническое использование антацидов для расстройства желудка.

5Have анализ крови выполняется.
врач может назначить анализ крови, чтобы дать ей возможность испытать для различных условий. [23] Анализ крови позволит вашим доктором, чтобы проверить вашу работу щитовидной железы и попытаться исключить любые нарушения обмена веществ.
<литий> Ваш врач может также проверить свою кровь для целиакии, воспалительного состояния, которое может вызвать такие симптомы, как расстройство желудка. [24 ]
<литий> Ваша кровь может также быть проверены на наличие анемии, признак того, что вы, возможно, болезнь Крона, воспалительное заболевание кишечника, что вызывает серьезные пищеварительные симптомы, включая расстройство желудка. [25]

6Have тест стула сделано.
испытание стула может помочь вашему врачу обнаружить инфекцию и воспаление. [26] распространенным бактериальная инфекция, <я> хеликобактер пилори,
может вызвать симптомы расстройства желудка и может привести к язвенной ( желудок) язвы. [27] [28]

тест стула может также выявить дисбактериоз кишечника, дисбаланс бактерий в пищеварительной системе, которые могут вызвать такие проблемы, как расстройство желудка. Это может произойти, если вы принимаете антибиотики и не получить ваши кишечной флоры обратно надлежащего уровня. [29] [30]

Ваш доктор может проверить ваш стул для <я> Giardia лямблий,
общим паразитарные инфекция, которая вызывает расстройство желудка. [31] [32] Если Giardia лямблий
присутствует, ваш врач может назначить курс метронидазол (Flagyl) или тинидазол. [33]


<литий> 7Consider колоноскопии, чтобы проверить на болезнь Крона.
Если ваш анализ крови показывает, что у вас, возможно, болезнь Крона, ваш врач может назначить колоноскопию. Она будет использовать небольшую гибкую трубку и камеру, чтобы исследовать внутреннюю часть толстой кишки [34].
8Ask направление к гастроэнтерологу.
Если ваш лечащий врач находит признаки более серьезного заболевания, или если антацидов и другие лекарства не работали для лечения вашего расстройства желудка, вы можете рассмотреть возможность видеть гастроэнтеролога. Эти врачи специализируются на лечении условий, влияющих на пищеварительную систему [35]

Метод 3Considering Альтернативные методы лечения

1Ask ваш врач об альтернативных методов лечения для лечения вашего расстройства желудка.
Альтернативные методы лечения Считается, что некоторые, чтобы помочь успокоить или ограничить последствия расстройства желудка. Используйте эти процедуры в сочетании с заказами лечащего врача. [36]

Многие альтернативные методы лечения не доказана клинически и может вызвать негативные взаимодействия с отпускаемых по рецепту лекарств или существующих медицинских условий.
<Литий> Всегда обратитесь к своему врачу, прежде чем начать любое домашнее средство, чтобы избежать каких-либо медицинских осложнений.

2Try с энтеросолюбильным покрытием капсулы мяты перечной.
Вы должны поговорить с вашим врачом перед использованием мяту. Мята может помочь успокоить некоторые типы расстройства желудка с помощью успокаивающих ваши мышцы живота и улучшая поток желчи, это также может привести к расслаблению сфинктера между пищеводом и желудком, что может привести к ухудшению рефлюкс. Использование кишечно покрытием мяту в противоположность мятный чай позволит избежать релаксации сфинктера.

3Убедитесь ромашковый чай.
Ромашковый был использован для лечения расстройства желудка и других заболеваний желудка. [37] Существует недостаточно научные доказательства того, чтобы сказать, что ромашка будет лечить расстройство желудка, но это может помочь облегчить симптомы некоторых людей. [38] [39]

Вы можете сделать ромашковый чай, погружая два-три чайные ложки сушеной ромашки в одной чашке кипящая вода. Процедите чай после того, как она погружена в течение 10 минут. Вы можете пить этот чай до трех-четырех раз в день между приемами пищи. [40]

Люди с амброзии или ромашки аллергии могут иметь аллергическую реакцию на ромашку. Ромашковый может также функционировать как эстроген в организме, так что женщины, которые имеют историю гормоночувствительным рака следует использовать с осторожностью. Поговорите с вашим врачом перед использованием ромашку. [41]

4Try артишока экстракт листьев.
Экстракт листьев артишока, как полагают, работает, стимулируя поток желчи, которая помогает улучшить пищеварение. [42] Вы можете приобрести коммерческие препараты экстракта артишока листьев. Возьмите две 320 мг каплет в день. [43]

артишока экстракт листьев может вызвать газа или аллергические реакции у некоторых людей. Люди, которые имеют аллергию на бархатцы, маргаритки, или амброзии, более вероятно, возникают аллергические реакции. [44]

5Try Иберогаст (STW5).
Иберогаст является травяной комбинированный препарат что, как правило, безопасны для использования в лечении расстройства желудка. [45] [46] Он содержит запатентованную смесь экстрактов горького иберийка, мята, тмин, солодки, чистотел, тмина, корень дягиля, мелиссы листьев, ромашки, и расторопши. [ ,,,0],47]

6Установите в релаксации
терапия. Стресс может вызвать возникновение расстройства желудка. Удаление стресс из своей жизни может помочь остановить расстройство желудка, прежде чем он начнет, или уменьшить последствия этого. [48]

Попросите вашего врача о методах релаксации.
<Литий> Практика прогрессивной мышечной релаксации. <Бр>

Управляемые образы могут помочь вам. на
7Take пробиотики.
Пробиотики стимулировать рост здоровых, полезных бактерий в вашей системе GI. Лекарственные препараты, болезни и другие факторы могут сбросить баланс бактерий в желудке и кишечнике. Взятие пробиотики может помочь восстановить этот баланс, что может облегчить ваше расстройство желудка. Существуют различные штаммы пробиотиков, которые хороши для различных заболеваний, поэтому поговорите со своим врачом о том, какой вид может быть для вас.

• Как лечить боли в мышцах Ab
• Как уменьшить объем талии Size