Surová zelenina & Ovocie sa žalúdočných vredov

Mladá žena krájanie ovocia a zeleniny v kitchen.Bland bývala strava voľby pre ľudí s žalúdočné vredy, čo znamenalo žiadne surové ovocie alebo zeleninu. Ale Bland diéty neboli efektívny spôsob liečenia, podľa Johns Hopkins Medicine. V skutočnosti vyplnenie svoj jedálniček s surového ovocia a zeleniny môže byť prospešný pre ľudí s žalúdočnými vredmi. Pred vykonaním zmien do svojho jedálnička pre žalúdočný vred poraďte sa s lekárom.
Žalúdočných vredov
žalúdočný vred, niekedy nazývaný žalúdočný alebo žalúdočný vred, je otvorená rana v sliznici žalúdka. Kým životný štýl, vrátane diétnych voľby, a kyselín v žalúdku môže prispieť k rozvoju žalúdočných vredov sa baktérie Helicobacter pylori je najčastejšou príčinou, hovorí Johns Hopkins Medicine. . Živín v surové ovocie a zeleniny môže pomôcť zabrániť žalúdočné vredy alebo zastavenie rastu baktérií Prejsť na vlákno
University of Maryland Medical Center odporúča jesť stravu s vysokým obsahom vlákniny - nájdený vo väčšine ovocia a zeleninu - aby sa zabránilo žalúdočných vredov a pomoc pri procese hojenia. Dobrou voľbou si môžete vychutnať surové zahŕňať maliny, hrušky, jahody, jablká, brokolica, špenát, cuketa a jicama. Väčšina amerických diéty neobsahujú dostatok vlákniny, podľa dnešného Nutričné ​​terapeut. Usilovať sa o odporúčané množstvo vlákniny za deň, 30 gramov až 38 gramov u mužov a 21 g až 25 gramov pre ženy, je dobré miesto pre štart až vášho denného príjmu vlákniny
<.! -

• Môže Every Body Type získať ploché brucho?
• Aj Did tréningu & Teraz môj žalúdok svrbí tak zlé