Počas cisárskym rezom, tiež známy ako cisárskym rezom, brušných svalov, alebo brušnej, tehotné ženy sú prerezať dodať dieťa a šité zase späť hore , Niekoľko týždňov obnovy sú nevyhnutné, aby stehy z vašej ordinácii liečiť. Mnohokrát, a to z dôvodu chirurgického zákroku, tuk má tendenciu tvoriť zálohu na brušné svaly, ktoré je ťažké sa zbaviť. Avšak, s fitness program zameraný na odbúravanie tukov a tónovanie vaše brušné svaly, brucho hrče môžu byť odstránené.
Krok 1
Poraďte sa s lekárom pred začatím cvičebný program. Všeobecne platí, že musíte počkať aspoň šesť týždňov po cisárskym rezom začať brušnej cvičenia, aby vaše telo čas na zotavenie sa z traumy operácie. Nikdy sa nepokúšajte brušnej cvičenie bez súhlasu svojho lekára. Tie by mohli poškodiť svaly.
Krok 2
Ľahnite si na cvičebný podložku alebo čistou, Koberec. Pokryť vaše uši s rukami a ukazovať lakte smerom prsty na nohách. S pokrčenými kolenami a chodidlami na zemi, pomaly zdvihnite hlavu a ramená z podlahy pri výdychu. Nezvyšuj odprejsknout podlahu pod svojimi lopatkami. Mali by ste cítiť vaše brušné svaly zmenšuje. Držte túto pozíciu po dobu jednej sekundy, potom znížiť ramená a hlavu späť na zem, ako si inhalovať. Opakujte tento cvik Crunch osem až desať krát pre jednu sadu opakovanie.
Antibiotikum X-206 účinné proti SARS-CoV-2 in vitro
Výskum ukazuje, že probiotiká môžu pomôcť v boji proti úzkosti a depresii
Kvalita spánku by mohla byť indikátorom neskoršej štúdie o Alzheimerovej chorobe
Dezinfekčné prostriedky pre domácnosť by mohli prispieť k riziku obezity u detí
Vedci riešia záhadný prípad syndrómu automobilového pivovaru
Črevný mikrobióm a IBD - spojenie možno v strave, hovorí štúdia
Infekcia SARS-CoV-2 predlžuje vylučovanie vírusu a stratu lymfocytov u pacientov s rakovinou
Pacienti s rakovinou majú náročnejšie obdobie s infekciami počas liečby-ich zaradenie do kategórie vysokého rizika pre závažné ochorenie COVID-19 a smrť. Avšak, spôsob, akým závažný akútny respiračný
Krvný test na mikrobiálnu DNA môže varovať pred rakovinou
Nová štúdia publikovaná v časopise Príroda 11. marca 2020, by mohlo zmeniť v súčasnosti zastávané názory na príčinnú súvislosť a diagnostiku rakoviny. Vedci prišli s novou technikou na zisťovanie pr
Rastlinné potraviny môžu na ľudí prenášať superbugy odolné voči antibiotikám
Vedci z University of Southern California (USC) na výročnom stretnutí Americkej mikrobiologickej spoločnosti odhalili, že rastlinné potraviny môžu prenášať na črevný mikrobióm rezistenciu na antibioti