aikana C-jakso, joka tunnetaan myös Keisarileikkaus, Vatsalihakset, tai vatsa, raskaana olevan naisen leikataan kautta toimittamaan vauva ja ommeltu takaisin ylös . Muutama viikko elpymisen ovat tarpeen, jotta ompeleet leikkausta parantua. Monta kertaa, koska leikkaus, rasvaa on taipumus muodostaa talletuksen vatsa, että on vaikea päästä eroon. Kuitenkin kunto-ohjelma keskittyi rasvaa tappio ja kiinteyttää vatsaan lihaksia, vatsa pullistuma voidaan eliminoida.
Vaihe 1
lääkärisi kanssa ennen kuntoilun aloittamista. Yleensä, sinun on odotettava vähintään kuusi viikkoa sen jälkeen, kun C-jakso alkaa vatsan harjoitukset antaa kehon aikaa toipua trauma operaation. Älä koskaan yritä vatsan harjoitukset ilman lääkärin lupaa. Se saattaa vahingoittaa lihaksia.
Vaihe 2
Makaa harjoituksen matolla tai puhdas, matolle. Peitä korvat kädet ja osoita mutkia kohti varpaita. Polvet koukussa ja jalat lattialla, hitaasti nostaa pään ja hartiat irti lattiasta kun hengität ulos. Älä nosta takaisin irti lattiasta alla lapaluiden. Sinun pitäisi tuntea vatsan lihaksia sairastua. Pidä tässä asennossa yksi sekunti, laske hartiat ja pää takaisin lattialle hengittää. Toista tätä crunch harjoitus kahdeksasta 10 kertaa yhdet toistoja.
Tutkimus kuvaa alkuperäisen perustason terveen suoliston mikrobiomitietokannan ja runsausprofiilin
Ilmoittavatko kaupallisten kefirituotteiden etiketit mikrobitasot oikein?
Maksan toiminta voi olla tärkeä Alzheimerin taudin riskissä
Närästyksen ymmärtäminen
Mikro -DNA:n verikoe voi varoittaa syövästä
Uusi työkalu suoliston mikrobiomin tulkitsemiseen
Keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi lihavuuden ja diabeteksen riski
Uusi tutkimus julkaistiin avoimessa lehdessä JAMA -verkko auki huhtikuussa 2020 ehdottaa, että keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi riski sairastua lihavuuteen ja tyypin 2 diabeteks
Hapan pH parantaa SARS-CoV-2-infektiota säätelemällä ACE2-reseptoria
Käynnissä oleva koronavirus 2019 (COVID-19) -pandemia, jonka aiheuttaa uusi koronavirus, nimittäin, vaikea akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2), on kuollut yli 4,6 miljoonaa ihmist
Puolet käytetyistä lääkkeistä vahingoittaa suolistobakteereja,
sanoo uusi tutkimus Hätkähdyttävä esitys UEG -viikolla 2019, Barcelonassa, paljastaa, että suoliston mikrobiomilla on suuri vaurioitumisriski joka kerta, kun käytämme lääkettä yhdestä tai useammasta 1