Napriek tomu, čo mnoho výstrelok stravy sľub, dostať ploché brucho si vyžaduje čas a obetavosť k zdravému životnému štýlu. Avšak, ak ste hľadajú plochejšie bruško na veľkú udalosť alebo slabín sezónu a majú len tri týždne sa dostať do formy, môžete určite zlepšiť svoj aktuálny stav žalúdka. Zaviazať sa k štruktúrovaného cvičebný režim a jesť super-clean diétu s cieľom maximalizovať výsledky a dosiahnuť štíhle bránice.
Drop týchto kalórií
získať plochejšie brucho, budete musieť strácať nadváhu okolo vášho brucha. Ak chcete schudnúť, musíte vziať v menej kalórií, ako spotrebujú. Existujú 3500 kalórií v kilá tuku, takže sekanie 7000 kalórií týždenne vám pomôžu bezpečne stratiť až 2 libier týždenne. Cut kdekoľvek od 500 do 1000 kalórií z vašej každodennej stravy o núdzové pristátie na vode limonády, pád chlieb z vašich sendvičov a žuvali na zelenej listovej šaláty miesto. Okrem toho, sledovať svoj príjem soli, pretože nadmerné množstvo sodíka môže viesť k zadržiavaniu tekutín a nafúknuté brucho. Vyhnite spracované potraviny a zvýšiť príjem vody na osem až desať pohárov vody denne, aby sa minimalizovalo účinky soli a zabrániť nadúvanie. Ak zistíte, že je ťažké znížiť príliš veľa kalórií z už zdravej výživy, AMP svoju úroveň aktivity spáliť viac a stále vytvárať kalorický deficit.
Je bezpečné kŕmiť surové potraviny domácimi zvieratami,
Dezinfekčné prostriedky pre domácnosť by mohli prispieť k riziku obezity u detí
Vedci extrahujú kompletný ľudský genóm z tisíce rokov starých „žuvačiek“
Stanovenie kapacity neutralizácie kyselín pre OTC antacidá
Majú ženy väčšiu pravdepodobnosť vzniku dlhého COVID -u?
Infliximab môže brániť účinnosti niektorých vakcín proti COVID-19
Genetické riziko autoimunity môže byť spojené s rozdielmi v črevnom mikrobióme
Deti so zvýšeným genetickým rizikom cukrovky 1. typu majú iné črevné mikrobiómy ako deti s nízkym rizikom, našla sa nová štúdia. Tím vedcov z Linköping University vo Švédsku a University of Florida
Mohli by antivírusové zlúčeniny pochádzajúce z mikrorias bojovať proti SARS-CoV-2 a iným vírusom?
So vznikom prebiehajúcej pandémie koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19), spôsobená závažným akútnym respiračným syndrómom koronavírusom 2 (SARS-CoV-2), bolo zahájené zbesilé hľadanie účinných a bezp
Surové krmivo pre domáce zvieratá predstavuje riziko pre ľudí a zvieratá
Vedci v novej štúdii zistili, že domáce psy a mačky konzumujúce surové mäso môžu šíriť kmene baktérií odolných voči antibiotikám na ľudí. Ich štúdia s názvom „Strava na báze surového mäsa pre spoločen