Mogu li poravnati moj želudac u 3 Weeks

Despite što mnogi hir dijeta obećanje, uzimajući ravan trbuh potrebno vrijeme i predanost za zdrav stil života. Međutim, ako ste u potrazi za ravniji trbuh za veliki događaj ili bikini sezone, a samo tri tjedna doći u formu, što svakako može poboljšati svoj trenutni status želuca. Obvezati na strukturiranom režim vježbanja i jesti super-čista dijeta kako bi se povećala rezultate i postizanje mršavih središnji.
Baci tih kalorija pregled kako bi dobili laskati želudac, morat ćete izgubiti višak težine oko središnji. Kako izgubiti težinu, morate uzeti u manje kalorija nego što konzumiraju. Postoje 3500 kalorija u funte masti, tako kasapi 7000 kalorija tjedno mogu pomoći da sigurno izgubiti i do 2 funti tjedno. Cut bilo od 500 do 1.000 kalorija iz vaše svakodnevne prehrane od strane rova ​​soda pića, ispuštajući kruh iz svog sendviča i žvačući zelenog lisnatog salate umjesto toga. Nadalje, pratiti unos soli, kao što je višak količine natrija može dovesti do zadržavanja tekućine i silovit trbuha. Izbjegavajte prerađenu hranu i povećati unos vode za osam do 10 čaša vode dnevno kako bi se smanjili efekti soli i spriječiti nadimanje. Ako vam je teško rezati previše kalorija iz već zdrave prehrane, svoj nivo aktivnosti kako bi se spali off više i dalje stvoriti kalorijski deficit. Pregled

• Kako izgubiti trbuh & Lice Fat
• Što vježbe mogu učiniti da brzo poravnati moj želudac & Strane