Despite mitä monet villitys ruokavalion lupauksen, saada litteä vatsa vie aikaa ja omistautumista terveiden elämäntapojen. Kuitenkin, jos haet ohuemmiksi maha iso tapahtuma tai bikinit kausi ja vain kolme viikkoa saada kuntoon, voit varmasti parantaa nykyistä vatsaan tila. Sitoutumaan jäsennelty käyttää kuuri ja syödä super-puhdas ruokavalio maksimoida tulokset ja saavuttaa laiha midsection.
Drop Ne Kalorit
Saada ohuemmiksi vatsa, sinun täytyy menettää ylimääräinen paino ympärille midsection. Laihtua, sinun täytyy ottaa vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. On 3500 kaloria kiloa rasvaa, niin leikkaamalla 7000 kaloria viikossa voi auttaa turvallisesti menettää jopa 2 kiloa viikossa. Leikkaa missä tahansa 500 1000 kaloreita päivittäiseen ruokavalioon by ojitusten sooda juomia, pudottamalla leivän voileipiä ja mutustellen vehreän vihreä salaatteja sijaan. Lisäksi seurataan suolan saantia, koska ylimäärin natriumin voi johtaa nesteen kertyminen ja pöhöttynyt vatsa. Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja lisätä veden saanti kahdeksan 10 lasillista vettä päivässä vaikutusten minimoimiseksi suolan ja estää turvotusta. Jos on vaikea leikata liikaa kaloreita jo terveellistä ruokavaliota, up your toiminnan tasolla polttaa enemmän ja silti luoda kalorien alijäämä.
Tutkijat kehittävät lähestymistavan suolen tulehdusta vastaan rokottamiseen
Probiootit voivat tarjota terapeuttisia etuja biopolaarisille potilaille
Kasvipohjaiset ruokavaliot parantavat sydämen terveyttä suoliston mikrobiomin kautta
Yleinen ihosta löytynyt sieni voi aiheuttaa tulehduksellista suolistosairautta
Puhdistusaineet voivat nostaa lapsuuden astman löydöstutkimusta
DNA:n metakoodaus voisi parantaa ihmisten ruokavalion analysointia
Emättimen mikrobiomi voi vaikuttaa HIV:n ehkäisyhoidon tehokkuuteen
Tohtori Nichole Klatt Minnesotan yliopistosta ja kollegat, on paljastanut, että emättimen mikrobiyhteisöt liittyvät lisääntyneeseen HIV -tartunnan riskiin ja se voi myös vaikuttaa PrEP:n tehoon.
Mikrobin koronaviruksen vastaiset molekyylit voivat olla avain uusiin hoitoihin
Suoliston mikrobeilla, jotka tuottavat hyödyllisiä yhdisteitä, voi olla avain koronaviruksen oireiden hoitoon. Suoliston mikrobiomi. Kuva:Anatomy Image/Shutterstock.com Suoliston mikro
E. coli -bakteerin leviäminen huonon wc -hygienian vuoksi,
ei ruoan kautta Uusi tutkimus julkaistiin vuonna Lancetin tartuntataudit lokakuuta 22, 2019, sanoo, että yksi yleinen superbug, joka aiheuttaa yli 5, Englannissa vuosittain 000 ruokamyrkytystapausta