In tegenstelling tot wat vele diëten belofte, het krijgen van een platte buik kost tijd en toewijding aan een gezonde levensstijl. Echter, als je op zoek bent naar een plattere buik voor een groot evenement bikini of het seizoen en hebben slechts drie weken om in vorm te krijgen, kunt u zeker uw huidige maag status te verbeteren. Committeren aan een gestructureerde oefening regime en eet een super-clean dieet om resultaten te maximaliseren en een slanke buik te bereiken.
Drop die calorieën Belgique Om een plattere buik te krijgen, moet u de overtollige gewicht te verliezen rond je buik. Om gewicht te verliezen, moet u in minder calorieën dan je verbruikt. Er zijn 3500 calorieën in een pond vet, dus snijden 7.000 calorieën per week kan u helpen veilig verliezen tot 2 pond per week. Snijd overal van 500 tot 1000 calorieën uit je dagelijkse voeding door noodlanding op het water frisdranken, daalt het brood uit je sandwiches en kauwend op lommerrijke groene salades plaats. Bovendien controleren uw zoutinname, zoals overmatige hoeveelheden natrium kan leiden tot het vasthouden van vocht en een gezwollen buik. Vermijd verwerkte voedingsmiddelen en het verhogen van uw inname van water om acht tot 10 glazen water per dag om de effecten van zout te minimaliseren en een opgeblazen gevoel te voorkomen. Als je het moeilijk vindt om te veel calorieën gesneden uit een reeds gezonde voeding, versterker van uw activiteit niveau om meer af te branden en nog steeds het creëren van een calorie-tekort.
Antibioticum X-206 effectief tegen SARS-CoV-2 in vitro
Nieuw model voor vaginale microbioomtransplantatie
Overdracht van SARS-CoV-2 van moeder op baby tijdens de zwangerschap mogelijk, maar zeldzaam
Groeiproblemen bij premature baby's geassocieerd met veranderde darmbacteriën
Darmmicrobiota kan de ernst van COVID-19 voorspellen
Langdurig gebruik van antibiotica bij prematuren bevordert resistente darmbacteriën
Wetenschappers veranderen bloed van type A in universeel type O,
mogelijk verdubbeling van de bloedtransfusievoorraden Onderzoekers van de University of British Columbia hebben een mogelijke manier gevonden om type A-bloed om te zetten in universeel type O-bloed.
Microben op de tong kunnen worden gebruikt om alvleesklierkanker te diagnosticeren
Onderzoekers van de Zhenjiang University School of Medicine, China heeft ontdekt dat verstoring van de microbiële samenstelling van de tongcoating kan dienen als biomarker voor alvleesklierkanker in e
Cryptosporidiose verergerd door veelgebruikte probiotica
Onderzoekers hebben ontdekt dat infectie met de darmparasiet Cryptosporidium parvum wordt verergerd bij muizen die een probioticum hebben gekregen. Beeldcredits:Alpha Tauri 3D-graphics /