Ak ste sa rozhodli, ako sa zbaviť svojej spodnej časti žalúdka Pudge, dajte si potľapkanie po chrbte. Že psisko nie je len znemožnenie svoj vzhľad, ale má tiež vplyv na vaše zdravie - pretože brušný tuk, a to najmä viscerálneho tuku okolo svoje orgány, je spojená so zdravotnými podmienkami, ako je diabetes typu 2 a srdcové choroby. Pred vykonaním stovky drtí, pochopili, že zníženie spot je príliš dobré, aby to bola pravda, a stratiť to brucho Pudge, musíte stratiť tuk z celého tela.
Krok 1
začleniť diétne zmeny, ktoré viedli k tomu, kalorický deficit ktorá spúšťa chudnutie. Napríklad, jesť menšie porcie, preskočiť dezerty a výkrm občerstvenie, alebo nahradiť vysoko kalorické potraviny s nízkokalorické potraviny. Vyvarovať sa potravín, ktoré majú vysoký obsah soli, cukru, cholesterolu a nasýtených a trans-tukov. Zdôrazniť, chudé bielkoviny, zeleninu, nízkotučné mliečne výrobky, celé zrná a ovocia. Snažte sa stratiť jednu až dve libry týždenne vytvorením denný deficit vo výške 500 až 1000 kalórií.
Prečo by ste mali do stravy zaradiť prírodné zdroje vlákniny
Antibiotická rezistencia sa za dve desaťročia zdvojnásobí
Rastové problémy u predčasne narodených detí spojené so zmenenými črevnými baktériami
Črevný mikrobióm sa mení varením rastlinných potravín,
Suplementácia mastných kyselín s krátkym reťazcom zlepšuje regeneráciu mŕtvice,
Najzdravšie črevné baktérie s rastlinnou alebo stredomorskou stravou
Rastlinná strava by mohla vyliečiť vašu reumatoidnú artritídu
Podľa najnovšej recenzie zavedenie rastlinnej stravy by mohlo zmierniť opuchnuté kĺby a bolesť pri reumatoidnej artritíde (RA). RA je autoimunitného pôvodu, bolestivá kĺbová porucha spôsobená zápalo
Cukrovka 1. typu spojená s črevným mikrobiómom a genetickými faktormi
Nová štúdia z Lingköping University vo Švédsku a z Floridskej univerzity odhalila, že črevný mikrobióm detí s vysokým genetickým rizikom vzniku cukrovky 1. typu sa výrazne líši od detí, ktoré majú níz