Als je hebt besloten om zich te ontdoen van uw onderbuik pudge te krijgen, geef jezelf een klopje op de rug. Dat pooch is niet alleen het uitvoeren van je uiterlijk, maar heeft ook een impact op je gezondheid - omdat buikvet, met name visceraal vet rond je organen, wordt geassocieerd met gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Voordat honderden crunches doen, begrijpen dat spot reductie is te mooi om waar te zijn, en dat de maag pudge te verliezen, moet je vet uit je hele lichaam te verliezen.
Stap 1
Verwerk voedingskundige veranderingen die leiden tot een calorie-tekort dat triggers gewichtsverlies. Bijvoorbeeld, eet kleinere porties, overslaan desserts en mesten snacks, of ter vervanging van calorierijke voedingsmiddelen met een lage calorie voedsel. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan zout, suiker, cholesterol en verzadigde vetten en transvetten zijn. Benadruk magere eiwitten, groenten, vetarme zuivelproducten, hele granen en fruit. Doel om 01:59 pond per week verliezen door een dagelijkse tekort van 500 tot 1000 calorieën.
De ziekte van Parkinson kan worden voorkomen door darmmicroben
Maatregelen om overdracht van SARS-CoV-2 via afvalwater in arme regio's te voorkomen
Type bovenste luchtwegbacteriën kan de ernst van astma beïnvloeden
Onderzoek naar microben die verband houden met hartaanvallen
Waarom heb ik een colonoscopie nodig?
Wetenschappers veranderen bloed van type A in universeel type O,
Probiotica als adjuvante therapie voor COVID-19-patiënten
In 1892, Doderlein vestigde voor het eerst de gunstige associatie van micro-organismen in het menselijk lichaam. Daarom, onder de COVID-19-pandemie, het kan nuttig zijn om de rol van micro-organismen
Longmicrobioom voorspelt ernst van de ziekte van COVID-19
Een nieuwe preprint research paper geplaatst op de medRxiv * server vond veranderingen in het longmicrobioom tijdens infectie met ernstig acuut respiratoir syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) invloe
Onderzoek toont aan dat probiotica angst en depressie kunnen helpen bestrijden
Eerder onderzoek heeft psychische problemen en ontwikkelingsstoornissen gekoppeld aan de darmgezondheid. Nutsvoorzieningen, een team van Britse wetenschappers heeft aangetoond dat voedingsmiddelen die