Ako pri všetkých veciach v živote, aj tu je mimoriadne dôležité mať niečo, s čím sa môžete merať, aby ste zistili, kde sa nachádzate vo vzťahu k tomu, kde chcete byť. Hovínko nie je výnimkou. V skutočnosti je hovno niečo, o čom sa každý vždy tak bojí a hanbí hovoriť... ale je to ukazovateľ číslo jedna toho, ako dobre naše telá vo vnútri fungujú.
Ak ste na tejto stránke, pravdepodobne ste naozaj dobrí v kakaní a máte múdrosť, ktorá presahuje vaše roky v súvislosti s dobrými kakaniami. Niekedy pravdepodobne dokonca oslavujete a premýšľate o tom, že by ste si zaobstarali fotoaparát, keď máte nezabudnuteľné „normálne“ hovno. Moja žena si nikdy nemyslí, že je smiešne, keď kričím:„Zlatko, vezmi fotoaparát“ a ja nemám to srdce povedať jej, že to myslím vážne...
Som tu s vami, je to neustály boj potešiť tráviaci systém a odmenou vám bude pekné úžasné hovienko. Všetci si pamätáme, akí sme boli chorí a ako sme boli raz v potravinách, keď to prichádzalo a teraz to prichádza, nech sa deje čokoľvek... preto sú tie malé víťazstvá ako stáť na pódiu na olympijských hrách so zlatou medailou na krku. Všetky tie roky na SCD diéte, užívaní vitamínov a probiotík (tréning) viedli k veľkej výhre!
Dobre, takže čo je skutočne „normálne“ hovienko a ako viete, čo sa deje vo vnútri? Ako často by ste mali chodiť? No, zvyčajná odpoveď „to závisí“ je odpoveď, ktorú bežne počujete pri tejto. Každý je iný... a úroveň zdravia každého tráviaceho traktu je iná.
Muž menom Heaton z Bristolskej univerzity vyvinul tabuľku Bristolskej stolice len preto, aby sme všetci konečne mali niečo na meranie výkonu našich systémov. Väčšina výskumov naznačuje, že v dokonale fungujúcom tráviacom systéme by sa každé jedlo malo rovnať dobrému normálnemu vykakaniu... teda zhruba trom denne. Opäť platí, že každý je iný.
Bristolská tabuľka stolice vám poskytuje prehľad siedmich typov výkalov, ktoré sa vyskytujú. Typy 1 – 3 sa považujú za rôzne úrovne zápchy, zatiaľ čo typy 5-7 sa považujú za rôzne úrovne hnačky. Typy 4 a 5 sú ideálnejšie úrovne normálu.
Toto je len krátky úvod do Bristolskej tabuľky stolice a niečo, s čím by sa mal zoznámiť každý, kto má problémy s trávením. Musíte sa s niečím zmerať, aby ste vedeli, ako ste na tom so svojou úrovňou liečenia. Hovno je najlepším ukazovateľom toho, ako dobre funguje váš tráviaci systém.
Ak chcete čítať ďalej a získať lepší popis každej úrovne grafu, spolu s tým, čo to môže znamenať o vašom tráviacom systéme, toto je skvelý článok, ktorý vám to rozoberie z GutSense.org.
V tomto bode je dôležité len zoznámiť sa s týmto grafom a zistiť, kde stojíte, aby ste vedeli, ako ďaleko musíte zájsť, aby ste sa zlepšili. Ako sa liečite, môžete zistiť, že skáčete z jedného konca váhy na druhý. Sústreďte sa len na to, kde chcete byť, a na veci, ktoré musíte urobiť, aby ste sa tam dostali.
Hovorte o hovienkach; každý to robí. Máte nejaké dobré trápne príbehy?
-Jordánsko
Ako liečite hromady?
Čo sú to hromady? Vo väčšine prípadov môžete symptómy z hromádok zvládnuť doma. Niekedy potrebujete operáciu na opravu hromád. Hromady sú iným názvom pre hemoroidy. Hemoroidy sú hrbole spôsobené
Ako fungujú sekvestranty žlčových kyselín
Ak máte vysoký cholesterol, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa môže rozhodnúť pridať do vášho režimu na zníženie cholesterolu sekvestranciu žlčových kyselín. Sekvestranty žlčových kyselín,
Problémy s kortizolom spúšťajú netesné črevo (a spôsobujú problémy s mozgom)
V automobilovom priemysle je celkom štandardné kradnúť najlepšie nápady a postupy od iných spoločností, ktoré to robia lepšie ako vy. Nikoho nežalujú. Ide skôr o učenie sa jeden od druhého. Nazývajú
