Kao i sa svim stvarima u životu, izuzetno je važno imati s čime se mjeriti kako biste saznali gdje ste u odnosu na ono gdje želite biti. Kakica nije iznimka. Zapravo, izmet je nešto o čemu se svi uvijek toliko boje i srame se pričati... ali to je pokazatelj broj jedan koliko dobro naše tijelo funkcionira iznutra.
Ako ste na ovoj stranici, vjerojatno ste jako dobri u kakanju i imate više od svojih godina mudrosti o detaljima dobre kakice. Ponekad, vjerojatno čak i slavite i razmišljate o tome da uzmete kameru kada imate nezaboravnu "normalnu" kakicu. Moja supruga nikada ne misli da je smiješno kad vičem:"Dušo, uzmi kameru", a ja nemam srca reći joj da sam ozbiljan...
Tu sam s vama, stalna je borba da zadovoljite probavni sustav, a lijepa nevjerojatna kakica je vaša nagrada. Svi se sjećamo kako smo bili bolesni i onog jednom u trgovini kad je dolazilo i dolazilo je sada bez obzira na sve... zato su te male pobjede kao da stojiš na postolju na Olimpijskim igrama sa zlatnom medaljom oko vrata. Sve te godine na SCD dijeti, uzimanje vitamina i probiotika (trening) rezultirale su velikom pobjedom!
Ok, što je zapravo "normalna" kakica i kako znaš što se događa unutra? Koliko često bi trebao ići? Pa, uobičajeno "ovisi" je odgovor koji inače čujete s ovim. Svatko je drugačiji… i svačija razina probavnog zdravlja je različita.
Čovjek po imenu Heaton, sa Sveučilišta u Bristolu, razvio je Bristol Stool Chart samo kako bismo svi konačno mogli imati nešto za mjerenje izlaznih rezultata naših sustava. Većina istraživanja sugerira da bi u probavnom sustavu koji savršeno radi, svaki obrok trebao biti jednak dobrom normalnom izmetu... dakle otprilike tri dnevno. Opet, svatko je drugačiji.
Bristolska tablica stolice daje vam pregled sedam vrsta izmeta koji se javljaju. Tipovi 1 – 3 smatraju se različitim razinama zatvora, dok se tipovi 5-7 smatraju različitim razinama proljeva. Tipovi 4 i 5 su idealnije razine normale.
Ovo je samo zamišljen kao kratak uvod u Bristol Stool Chart i nešto s čime bi se svatko s probavnim problemima trebao upoznati. Morate se mjeriti s nečim da biste znali gdje stojite sa svojom razinom izlječenja. Kakica je najbolji pokazatelj koliko dobro funkcionira vaš probavni sustav.
Ako želite čitati dalje i dobiti bolji opis svake razine grafikona, zajedno s tim što bi to moglo značiti za vaš probavni sustav, ovo je sjajan članak koji će to razložiti za vas s GutSense.org.
Važna stvar u ovom trenutku je samo upoznavanje s ovim grafikonom i shvatiti gdje se nalazite, tako da znate koliko daleko morate ići da biste se poboljšali. Dok ozdravite, mogli biste se naći kako skačete s jednog kraja ljestvice na drugi. Samo se usredotočite na to gdje želite biti i stvari koje trebate učiniti da biste tamo stigli.
Razgovor o kakici; svi to rade. Imate li dobre neugodne priče?
-Jordan
Stres i probava – 3 savjeta za upravljanje stresom za poboljšanje probave
Ne razmišljam često o noći kad je moj otac umro... još uvijek previše boli. Imao je veliki srčani udar u hladnoj noći u prosincu 2007... I ja sam ga pronašao. Već je otišao. Sjećam se da sam vrišt
Mogu li vam blagdani izazvati refluks kiseline?
Iako bi praznici trebali biti veseli i vedri, oni zapravo mogu imati suprotan učinak na ljude. Praznici mogu biti stresni. Pritisci dobivanja poklona, rodbine i radnih funkcija mogu vam ovog mjeseca
Koju je hranu najbolje jesti kada imate čir na želucu?
Što je čir na želucu? Čir na želucu su otvorene rane koje se razvijaju na sluznici želuca kada kiseline iz probavljene hrane oštete zid želuca. Hrana, voće i povrće bogato dijetalnim vlaknima, vita
