Kaip ir visame gyvenime, labai svarbu turėti su kuo save matuoti, kad išsiaiškintumėte, kur esate, palyginti su tuo, kur norite būti. Kakas nėra išimtis. Tiesą sakant, kakas yra kažkas, apie ką visi visada taip bijo ir gėdijasi kalbėti... tačiau tai yra svarbiausias rodiklis, rodantis, kaip gerai veikia mūsų kūnas.
Jei lankotės šioje svetainėje, tikriausiai tikrai mokate tuštintis ir turite daugiau nei savo metų išminties apie gero kakojimą. Kartais jūs tikriausiai net švęsite ir galvojate apie fotoaparato įsigijimą, kai įsimenate „įprastą“ kaką. Mano žmona niekada nemano, kad tai juokinga, kai aš šaukiu:„Brangioji, imk fotoaparatą“, o aš neturiu širdies jai pasakyti, kad kalbu rimtai...
Esu čia pat su tavimi, nuolat stengiamės įtikti virškinimo sistemai, o nuostabios išmatos yra jūsų atlygis. Visi prisimename, kaip sirgome ir tą kartą maisto prekių parduotuvėje, kai ji ateidavo, o dabar ateis, nesvarbu, kas... štai kodėl tos mažos pergalės yra tarsi stovėjimas olimpinėse žaidynėse ant prizininkų pakylos su aukso medaliu ant kaklo. Visus tuos SCD dietos metus, vitaminų ir probiotikų vartojimas (treniruotės) atnešė didelį laimėjimą!
Gerai, kas iš tikrųjų yra „normalus“ kakas ir kaip žinoti, kas vyksta viduje? Kaip dažnai turėtum eiti? Na, įprastas „tai priklauso“ yra atsakymas, kurį paprastai girdite naudodami šį. Visi yra skirtingi... ir kiekvieno virškinimo sveikatos lygis yra skirtingas.
Žmogus, vardu Heaton, iš Bristolio universiteto, sukūrė Bristolio išmatų diagramą tam, kad mes pagaliau galėtume išmatuoti savo sistemų našumą. Dauguma atliekamų tyrimų rodo, kad esant tobulai veikiančiai virškinimo sistemai, kiekvienas valgymas turėtų prilygti normaliam išmatų kiekiui... taigi, maždaug tris kartus per dieną. Vėlgi, visi yra skirtingi.
Bristolio išmatų diagramoje pateikiamas septynių išmatų tipų suskirstymas. 1–3 tipai laikomi įvairaus lygio vidurių užkietėjimu, o 5–7 tipai – įvairiais viduriavimo lygiais. 4 ir 5 tipai yra idealesni normalaus lygio lygiai.
Tai tik trumpas įvadas į Bristolio išmatų diagramą ir tai, su kuo turėtų susipažinti visi, turintys virškinimo problemų. Turite palyginti save su kažkuo, kad žinotumėte, kokia yra jūsų gydymo lygis. Išmatos geriausiai parodo, kaip gerai veikia jūsų virškinimo sistema.
Jei norite skaityti toliau ir gauti geresnį kiekvieno diagramos lygio aprašymą bei tai, ką tai gali reikšti jūsų virškinimo sistemai, tai yra puikus straipsnis, skirtas jums tai išskaidyti iš GutSense.org.
Šiuo metu svarbu tiesiog susipažinti su šia diagrama ir išsiaiškinti, kur stovite, kad žinotumėte, kiek turite nueiti, kad tobulėtumėte. Gydydami galite šokinėti iš vieno skalės galo į kitą. Tiesiog sutelkite dėmesį į tai, kur norite būti, ir į dalykus, kuriuos turite padaryti, kad ten patektumėte.
Kalbėkite apie kaklą; visi tai daro. Turite gerų gėdingų istorijų?
– Jordanija
Stemplės vėžio supratimas su gydytoju Jaganmohanu
Balandis yra supratimo apie stemplės vėžį mėnuo, atkreipdamas labai reikalingą dėmesį į šią dažnai mirtiną ligą. Amerikos vėžio draugija apskaičiavo, kad 2020 m. Jungtinėse Valstijose bus diagnozuota
Kiek laiko užtrunka išgyti nuo IBD?
Aš nuolat gaunu tokius el. laiškus: „Sveiki, man buvo diagnozuota Krono liga nuo 2009 m. ir aš pradėjau sirgti SCD prieš 2 savaites. Aš jau išaugau nuo 10 BM per dieną iki 5 ir negaliu jums pakankam
Steve'o SCD dietos gydymo žurnalas:24 savaitė – kopūstų traškučių nesėkmė!
Vienas iš SCD Lifestyle įkūrėjų Steveas Wrightas pagaliau palūžo ir pradėjo savo žarnyno gydymo kelią. Po daugelio metų nenustatyto virškinimo karo jo kūne šie savaitiniai įrašai supažindins jus su jo
