SCD diéta a vaše zuby? Áno, dajte vedieť svojmu zubárovi!

Keď som začal s diétou SCD, náhodou som mal pravidelné čistenie zubov naplánované na približne 2 mesiace. Praktizujem pomerne dobrú ústnu hygienu a pravidelne používam zubnú niť, takže som bol šokovaný, keď ma moja dentálna hygienička vypočúvala na nadmernú tvorbu zubného povlaku. na mojich zuboch. Mala dojem, že som sa sotva čistil!

Nakoniec sme spolu dospeli k poznaniu, keď sa ma spýtala, či som v poslednej dobe vôbec zmenil svoje stravovacie návyky a vysvetlil som jej diétu SCD.

Ako sa ukázalo, proces žuvania chrumkavých a tvrdých jedál v skutočnosti pomáha čistiť a odstraňovať zubný povlak.

Začiatočné štádiá SCD diéty vyžadujú, aby sa všetko „chrumkavé“ ovocie a zelenina olúpalo, uvarilo a rozmixovalo na veľmi stráviteľnú omáčku. Bohužiaľ, tento proces varenia a pyré odstraňuje prirodzenú schopnosť jedla pomáhať čistiť zuby a zanecháva za sebou nadmerné množstvo zubného povlaku. Majte to na pamäti, keď prechádzate fázami diéty SCD.

Je dôležité používať zubnú niť po každom jedle (ak je to možné) a v závislosti od vašej finančnej situácie si naplánovať 3-mesačné čistenie, aby ste zabránili nadmernému hromadeniu zubného povlaku v ústach... kým neprejdete na surové ovocie a zeleninu vo fáze 5.

Kľúčový bod: Vysvetlite svojmu zubárovi špecifickú sacharidovú diétu, aby vám mohol pomôcť správne sa starať o vaše zuby... kým neprejdete do fáz diéty s potravinami, ktoré vám pri žuvaní prirodzene čistia zuby.

Nižšie je uvedený článok vysvetľujúci, aké potraviny prirodzene čistia vaše zuby počas žuvania. Doteraz som to považoval za samozrejmosť a ani som si neuvedomoval, že sa to deje!

Zrátané a podčiarknuté: Váš zubár je ďalším lekárom, ktorého budete musieť zaradiť do skupiny na podporu diéty SCD.

Potraviny, ktoré prirodzene bielia vaše zuby

-Jordánsko

• Ako povedať svojej rodine, prečo sú obilniny zlé aj pre nich
• Najlepší partner tímu SCD Diet Tag:Nízka dávka naltrexónu?