Диета SCD и ваши зубы? Да, сообщите об этом своему стоматологу!

Когда я начала придерживаться диеты SCD, мне просто запланировали регулярную чистку зубов примерно через 2 месяца. Я регулярно практикую относительно хорошую гигиену полости рта и пользуюсь зубной нитью, поэтому я был шокирован, когда мой стоматолог-гигиенист допрашивал меня о чрезмерном накоплении зубного налета. на моих зубах. У нее сложилось впечатление, что я почти не чистил зубы!

В конце концов, мы вместе пришли к пониманию, когда она спросила, изменил ли я свои привычки в еде в последнее время, и я объяснил ей диету SCD.

Оказалось, что процесс жевания хрустящей твердой пищи на самом деле помогает очистить зубы и удалить налет с зубов.

На начальных этапах диеты SCD все «хрустящие» фрукты и овощи должны быть очищены, приготовлены и превращены в пюре в легкоусвояемый соус. К сожалению, этот процесс приготовления и приготовления пюре лишает продукты естественной способности очищать зубы и оставляет после себя избыточное количество зубного налета. Помните об этом, когда будете продвигаться по этапам диеты SCD.

Важно пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи (если это возможно) и, в зависимости от вашего финансового положения, запланировать 3-месячную чистку, чтобы предотвратить чрезмерное накопление зубного налета во рту… до тех пор, пока вы не перейдете к сырым фруктам и овощам на этапе 5.

Ключевой момент: Объясните специфическую углеводную диету своему стоматологу, чтобы он помог вам правильно ухаживать за зубами… до тех пор, пока вы не перейдете к этапам диеты с продуктами, которые естественным образом очищают зубы во время жевания.

Ниже приведена статья, объясняющая, какие продукты естественным образом очищают зубы в процессе жевания. До сих пор я считал это само собой разумеющимся и даже не осознавал, что происходит!

Вывод: Ваш стоматолог — это еще один врач, которого вам нужно будет включить в группу поддержки диеты SCD.

Продукты, которые естественным образом отбеливают зубы

-Иордания

• Как рассказать своей семье, почему злаки тоже вредны для них
• Лучший партнер команды диетологов при SCD:низкая доза налтрексона?