Quando ho iniziato la dieta SCD, mi è capitato di avere la pulizia regolare dei denti programmata intorno ai 2 mesi. Pratico un'igiene orale relativamente buona e uso regolarmente il filo interdentale, quindi sono rimasto scioccato quando il mio igienista dentale mi ha interrogato sull'eccessivo accumulo di placca sui miei denti. Aveva l'impressione che mi stessi spazzolando a malapena!
Alla fine ci siamo resi conto insieme, quando mi ha chiesto se avessi cambiato le mie abitudini alimentari di recente e le ho spiegato la dieta SCD.
A quanto pare, il processo di masticazione di cibi croccanti e duri aiuta effettivamente a pulire e rimuovere la placca dai denti.
Le fasi iniziali della dieta SCD richiedono che tutta la frutta e la verdura "croccante" vengano sbucciate, cotte e frullate in una salsa molto digeribile. Sfortunatamente, quel processo di cottura e purea rimuove la naturale capacità del cibo di aiutare a pulire i denti e lascia una quantità eccessiva di placca. Tienilo a mente mentre ti muovi attraverso le fasi della dieta SCD.
È importante usare il filo interdentale dopo ogni pasto (se possibile) e, a seconda della tua situazione finanziaria, programmare pulizie di 3 mesi per aiutare a prevenire un'eccessiva formazione di placca in bocca... fino a quando non si passa alla frutta e verdura cruda nella fase 5.
Punto chiave: Spiega la Dieta Specifica Carboidrati al tuo dentista, in modo che possa aiutarti a prenderti cura dei tuoi denti in modo adeguato... fino a quando non avanzi nelle fasi della dieta con cibi che puliscono naturalmente i denti durante la masticazione.
Di seguito, è riportato un articolo che spiega quali alimenti puliscono naturalmente i denti durante il processo di masticazione. Finora era qualcosa che davo per scontato e non mi rendevo nemmeno conto che stesse succedendo!
Linea inferiore: Il tuo dentista è un altro medico che dovrai inserire nel tuo gruppo di supporto per la dieta SCD.
Alimenti che sbiancano naturalmente i denti
-Giordania
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