Пищеварительная система состоит из желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Он отвечает за расщепление продуктов и жидкостей на их основные химические компоненты, такие как жиры, белки и углеводы. Затем организм усваивает их в виде питательных веществ, которые можно использовать в качестве энергии для построения и восстановления клеток и обеспечения нормального функционирования.
Роль пищеварительной системы начинается, когда пища попадает в организм и проходит через пищевод и желудок, где начинается пищеварение. Затем тонкая кишка расщепляет пищу для поглощения питательных веществ и отправляет ее в кровоток. Оставшаяся пища превращается в жидкость и перемещается в толстую кишку. Стенка толстой кишки впитывает воду, а остатки непереваренной пищи выводятся из организма.
Пищеварительная система играет важную роль в общем состоянии здоровья, поскольку она доставляет питательные вещества в организм. Без хорошего пищеварения вы будете испытывать множество неприятных симптомов, таких как боль в животе, вздутие живота, расстройство желудка и многое другое. Кроме того, вы также можете получить недостаток надлежащего питания из пищи, которую вы едите, что может негативно сказаться на вашем здоровье и благополучии. Вот почему здоровье пищеварительной системы так важно.
Итак, как сохранить здоровье пищеварительной системы? Вот как улучшить функцию пищеварения и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье:
Пищеварительная система должна быть хорошо увлажнена, чтобы нормально функционировать. Обязательно пейте достаточное количество воды в соответствии с вашим весом и уровнем физической активности. Без хорошей гидратации вы можете страдать от запоров, обезвоживания и множества нежелательных симптомов. Для хорошего пищеварения пейте достаточное количество воды каждый день.
Употребление в пищу свежих овощей и фруктов — отличный способ получить питательные вещества и натуральные ферменты, которые улучшают общее пищеварение и улучшают его работу. Сбалансированная диета, богатая полезными фруктами и овощами, может помочь улучшить работу пищеварительной системы. По возможности лучше есть их свежими и сырыми.
Избегайте употребления продуктов, насыщенных химическими веществами, и продуктов, подвергшихся технологической обработке, и начните есть натуральные продукты. Химические пищевые добавки, искусственные подсластители и пищевые консерванты могут мешать процессу пищеварения и влиять на него. Ваше тело не предназначено для употребления такой пищи. Употребление в пищу здоровых и свежих продуктов поможет вашему пищеварению оставаться в отличной форме.
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для улучшения своего пищеварительного здоровья, — это регулярно посещать гастроэнтеролога. Часто бывает сложно самостоятельно определить, что что-то не так. Гастроэнтеролог может оценить, есть ли у вас необычные симптомы, и порекомендовать изменения образа жизни, а также лекарства, которые могут помочь улучшить ваше здоровье.
Гастроэнтерология Остина - крупнейшая группа врачей в Центральном Техасе. Мы специализируемся на диагностике, лечении и профилактике всех видов желудочно-кишечных заболеваний. Если вы хотите получить наилучшее обслуживание от сертифицированных врачей, свяжитесь с нами сегодня.
Запишитесь на прием, позвонив по удобному для вас адресу офиса. Вы также можете записаться на прием онлайн.
Могут ли праздники вызвать кислотный рефлюкс?
Хотя праздники должны быть веселыми и яркими, на самом деле они могут иметь противоположное влияние на людей. Праздники могут быть стрессовыми. Давление, связанное с получением подарков, родственникам
Пример из практики:Монтсе лечит свой дырявый кишечник
Перескакивать с диеты на диету в надежде найти волшебную диету, наверное, сталкивался каждый из нас в тот или иной момент. Правда в том, что не существует ни одной волшебной диеты, как бы я сам ни хо
Микропластик впервые обнаружен в отходах жизнедеятельности человека
Анализ образцов стула человека, взятых у участников из восьми стран, показал, что каждый протестированный образец содержал микропластик и что присутствовало до девяти различных видов пластика.
