D'Wichtegkeet vun der Verdauungsgesondheet

Den Verdauungssystem besteet aus dem Magen-Darmtrakt, der Liewer, der Bauchspaicheldrüs, an der Gallerbladder. Et ass verantwortlech fir Liewensmëttel a Flëssegkeeten an hir Basis chemesch Komponenten wéi Fette, Proteinen a Kuelenhydrater ofzebriechen. De Kierper absorbéiert se dann als Nährstoffer, déi als Energie benotzt kënne ginn fir Zellen ze bauen an ze reparéieren an Iech ze hëllefen ze funktionéieren.

D'Roll vum Verdauungssystem fänkt un wann d'Liewensmëttel de Kierper erakënnt an duerch d'Speiseröh an de Mo passéiert, wou d'Verdauung ufänkt. De Dënndarm brécht dann d'Liewensmëttel of fir Nährstoffer opzehuelen a schéckt se an de Bluttkrees. Déi verbleiwen Nahrung verwandelt sech a flësseg a bewegt sech an Ären groussen Darm. D'Mauer vum Dënndarm sëtzt d'Waasser op, während déi verbleiwen onverdaachte Liewensmëttel ausgeschloss ginn.

Firwat ass Verdauungsgesondheet wichteg?

Den Verdauungssystem spillt eng grouss Roll an Ärer allgemenger Gesondheet well et Nährstoffer an Äre Kierper bréngt. Ouni gutt Verdauungsgesondheet erliewen Dir eng ganz Partie onwuel Symptomer wéi Bauchschmerzen, Bloat, Verdauung, a méi. Zousätzlech kënnt Dir och e Manktem u proper Ernährung aus dem Iessen kréien, wat Dir iesst, wat Är Gesondheet a Wuelbefannen negativ beaflosse kann. Dofir ass d'Verdauungsgesondheet sou wichteg.

Also, wéi hält Dir Ären Verdauungssystem gesond? Hei ass wéi Dir d'Verdauungsfunktioun verbessert a Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Är Gesondheet ze verbesseren:

Drénkt vill Waasser

Den Verdauungssystem muss gutt hydratiséiert sinn fir gutt ze funktionéieren. Gitt sécher genuch Waasser ze drénken no Ärem Gewiicht a kierperlecht Aktivitéitsniveau. Ouni gutt Hydratatioun, kënnt Dir ënner Verstopfung, Dehydratioun an enger ganzer Rei vun ongewollten Symptomer leiden. Fir eng gutt Verdauungsgesondheet, gitt sécher all Dag genuch Waasser ze drénken.

Frësch Geméis an Uebst iessen

Frësch Geméis an Uebst iessen ass e super Wee fir Nährstoffer an natierlech Enzymen ze kréien, déi allgemeng Verdauungsgesondheet a Funktioun hëllefe kënnen. Eng equilibréiert Ernährung voller gesond Uebst a Geméis kann hëllefen d'Art a Weis wéi Ären Verdauungssystem funktionnéiert ze verbesseren. Et ass am beschten se frësch an ongekacht ze iessen wann et méiglech ass.

Vermeiden kënschtlech Séissstoffer a veraarbechte Liewensmëttel

Vermeit chemesch gelueden a veraarbechte Liewensmëttel iessen a fänkt u natierlecht Iessen ze iessen. Chemesch Nahrungsadditive, kënschtlech Séissstoffer a Liewensmëttelkonservéierungsmëttel kënnen den Verdauungsprozess stéieren an beaflossen. Äre Kierper war net entworf esou Liewensmëttel ze iessen. Gesond a frësch Iessen iessen kann hëllefen, datt Är Verdauungsgesondheet a super Form bleift.

Kuckt regelméisseg e Gastroenterolog

Ee vun de beschte Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Verdauungsgesondheet ze verbesseren ass regelméisseg e Gastroenterolog ze besichen. Dacks kann et schwéier sinn ze bestëmmen datt eppes op Iech selwer falsch ass. E Gastroenterologe kann beurteelen ob Dir ongewéinlech Symptomer hutt a Liewensstilännerunge recommandéieren wéi och Medikamenter déi hëllefe kënnen Är Gesondheet ze verbesseren.

Gastroenterolog am Zentral Texas

Austin Gastroenterology ass déi gréissten Doktergrupp am Zentral Texas. Mir spezialiséiert op d'Diagnostik, d'Behandlung an d'Préventioun vun all Typ vu Magen-Darmkrankheeten. Wann Dir déi bescht Versuergung wëllt kréien vun Dokteren déi Board-zertifizéiert sinn, kontaktéiert eis haut.

Plangt e Rendez-vous andeems Dir d'Büroplaz rufft déi Iech am meeschte bequem ass. Dir kënnt och online e Rendez-vous ufroen.

• Wéi gëtt Pankreatitis behandelt?
• Wat sinn Gallsteng?