Važnost probavnog zdravlja

Probavni sustav se sastoji od gastrointestinalnog trakta, jetre, gušterače i žučnog mjehura. Odgovoran je za razgradnju hrane i tekućine na njihove osnovne kemijske komponente poput masti, proteina i ugljikohidrata. Tijelo ih zatim apsorbira kao hranjive tvari, koje se mogu koristiti kao energija za izgradnju i popravak stanica i pomoći vam u funkcioniranju.

Uloga probavnog sustava počinje kada hrana ulazi u tijelo i prolazi kroz jednjak i želudac gdje počinje probava. Tanko crijevo tada razgrađuje hranu da apsorbira hranjive tvari i šalje je u krvotok. Preostala hrana se pretvara u tekućinu i kreće u vaše debelo crijevo. Zid debelog crijeva upija vodu dok se preostala neprobavljena hrana izlučuje.

Zašto je zdravlje probave važno?

Probavni sustav igra važnu ulogu u vašem cjelokupnom zdravlju jer donosi hranjive tvari vašem tijelu. Bez dobrog probavnog zdravlja, doživjet ćete niz neugodnih simptoma kao što su bolovi u trbuhu, nadutost, probavne smetnje i još mnogo toga. Osim toga, možete dobiti nedostatak pravilne prehrane iz hrane koju jedete, što može negativno utjecati na vaše zdravlje i dobrobit. Zbog toga je zdravlje probave toliko važno.

Dakle, kako održati svoj probavni sustav zdravim? Evo kako poboljšati funkciju probave i korake koje možete poduzeti da poboljšate svoje zdravlje:

Pijte puno vode

Probavni sustav mora biti dobro hidratiziran da bi dobro funkcionirao. Pobrinite se da pijete dovoljno vode prema svojoj težini i razini tjelesne aktivnosti. Bez dobre hidratacije možete patiti od zatvora, dehidracije i niza neželjenih simptoma. Za dobro probavno zdravlje, pijte dovoljno vode svaki dan.

Jedite svježe povrće i voće

Konzumiranje svježeg povrća i voća izvrstan je način da dobijete hranjive tvari i prirodne enzime koji mogu pomoći cjelokupnom zdravlju i funkcioniranju probavnog sustava. Uravnotežena prehrana puna zdravog voća i povrća može pomoći u poboljšanju rada probavnog sustava. Najbolje ih je jesti svježe i nekuhane kad god je to moguće.

Izbjegavajte umjetne zaslađivače i prerađenu hranu

Izbjegavajte jesti hranu bogatu kemikalijama i prerađenu hranu i počnite jesti prirodnu hranu. Kemijski aditivi za hranu, umjetni zaslađivači i konzervansi mogu ometati i utjecati na probavni proces. Vaše tijelo nije dizajnirano da jede takvu hranu. Konzumiranje zdrave i svježe hrane može pomoći vašem probavnom zdravlju da ostane u izvrsnoj formi.

Redovito posjećujte gastroenterologa

Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za poboljšanje probavnog zdravlja jest redoviti posjećivanje gastroenterologa. Često može biti teško sami odrediti da nešto nije u redu. Gastroenterolog može procijeniti imate li neuobičajene simptome i preporučiti promjenu načina života, kao i lijekove koji vam mogu pomoći u poboljšanju zdravlja.

Gastroenterolog u središnjem Teksasu

Austin Gastroenterology najveća je liječnička skupina u središnjem Teksasu. Specijalizirani smo za dijagnostiku, liječenje i prevenciju svih vrsta gastrointestinalnih bolesti. Ako želite dobiti najbolju dostupnu skrb od liječnika koji su certificirani, kontaktirajte nas već danas.

Zakažite termin tako što ćete nazvati mjesto ureda koje vam najviše odgovara. Također možete zatražiti termin online.

• Kako se liječi pankreatitis?
• Što su žučni kamenci?