Vigtigheden af ​​fordøjelsessundhed

Fordøjelsessystemet er lavet af mave-tarmkanalen, leveren, bugspytkirtlen og galdeblæren. Det er ansvarligt for at nedbryde fødevarer og væsker til deres grundlæggende kemiske komponenter som fedt, proteiner og kulhydrater. Kroppen optager dem derefter som næringsstoffer, som kan bruges som energi til at bygge og reparere celler og hjælpe dig med at fungere.

Fordøjelsessystemets rolle begynder, når maden kommer ind i kroppen og passerer gennem spiserøret og maven, hvor fordøjelsen starter. Tyndtarmen nedbryder derefter maden for at absorbere næringsstoffer og sender den ud i blodbanen. Den resterende mad bliver til væske og flytter ind i din tyktarm. Tyktarmens væg opsuger vandet, mens den resterende ufordøjede mad udskilles.

Hvorfor er fordøjelsessundhed vigtig?

Fordøjelsessystemet spiller en stor rolle i dit generelle helbred, da det bringer næringsstoffer til din krop. Uden god fordøjelsessundhed vil du opleve et væld af ubehagelige symptomer såsom mavesmerter, oppustethed, fordøjelsesbesvær og meget mere. Derudover kan du også få en mangel på ordentlig ernæring fra den mad, du spiser, hvilket kan påvirke dit helbred og dit velvære negativt. Det er derfor, fordøjelsessundhed er så vigtig.

Så hvordan holder du dit fordøjelsessystem sundt? Sådan forbedrer du fordøjelsesfunktionen og trin, du kan tage for at forbedre dit helbred:

Drik masser af vand

Fordøjelsessystemet skal være godt hydreret for at fungere godt. Sørg for at drikke nok vand i forhold til din vægt og fysiske aktivitetsniveau. Uden god hydrering kan du lide af forstoppelse, dehydrering og et væld af uønskede symptomer. For en god fordøjelsessundhed skal du sørge for at drikke nok vand hver dag.

Spis friske grøntsager og frugter

At spise friske grøntsager og frugter er en fantastisk måde at få næringsstoffer og naturlige enzymer, der kan hjælpe med den generelle fordøjelsessundhed og funktion. En afbalanceret kost fuld af sunde frugter og grøntsager kan hjælpe med at forbedre den måde, dit fordøjelsessystem fungerer på. Det er bedst at spise dem friske og ubehandlede, når det er muligt.

Undgå kunstige sødemidler og forarbejdede fødevarer

Undgå at spise kemikaliefyldte og forarbejdede fødevarer og begynd at spise naturlige fødevarer. Kemiske fødevaretilsætningsstoffer, kunstige sødestoffer og fødevarekonserveringsmidler kan forstyrre og påvirke fordøjelsesprocessen. Din krop er ikke designet til at spise sådanne fødevarer. At spise sunde og friske fødevarer kan hjælpe din fordøjelsessundhed med at holde sig i god form.

Se en gastroenterolog regelmæssigt

En af de bedste ting, du kan gøre for at forbedre din fordøjelsessundhed, er at besøge en gastroenterolog med jævne mellemrum. Ofte kan det være svært at finde ud af, at noget er galt på egen hånd. En gastroenterolog kan vurdere, om du har usædvanlige symptomer og anbefale livsstilsændringer samt medicin, der kan hjælpe med at forbedre dit helbred.

Gastroenterolog i det centrale Texas

Austin Gastroenterology er den største lægegruppe i det centrale Texas. Vi er specialister i diagnosticering, behandling og forebyggelse af alle typer mave-tarmsygdomme. Hvis du ønsker at modtage den bedste tilgængelige behandling fra læger, der er bestyrelsescertificerede, så kontakt os i dag.

Bestil en tid ved at ringe til det kontor, der passer dig bedst. Du kan også bestille en tid online.

• Hvordan behandles pancreatitis?
• Hvad er galdesten?