Как вылечить Жжение в Нижней Желудок

Жжение в нижней и верхней части живота, как правило, ассоциируется с несварением желудка. Расстройство желудка может быть вызвано перееданием, язвенной болезни и курение. Очень кислые продукты также расстроить чувствительные желудки, особенно при язвенной болезни присутствует. Рецепту может потребоваться, если язва присутствует. Горение желудка не всегда указывает на серьезную проблему, однако, таким образом обсудить варианты лечения с вашим врачом.
Шаг 1
Ешьте меньше пищи чаще, предполагает MayoClinic.com. Употребление в пищу меньше пищи через определенные промежутки времени позволит вашей пищи, чтобы должным образом переварить, ограничивая риск переедания. Употребление здоровой пищи, таких как свежие фрукты и овощи, постное мясо, нежирные молочные продукты и цельного зерна обеспечивает необходимые питательные вещества, чтобы сохранить ваш желудок кислоты в проверке. Избегайте острой или жирной пищи, которые могут вызвать раздражение и увеличить кислоты желудка.
Шаг 2
упражнения ежедневно, чтобы держать свой вес нормальным и уменьшить стресс. Лиц с избыточным весом и стресс способствуют приступами несварения, раздражая желудок. Согласно MayoClinic.com, упражнения, такие как принятие прогулку также способствует правильному пищеварению. Дыхательные упражнения или йога идеально подходят для уменьшения стресса.

• Как Противодействовать расстройству желудка От Motrin
• Что нужно взять для суровых Спазмы желудка