Burning no estômago inferior e superior é normalmente associada a indigestão. Indigestão pode ser causada pelo excesso de alimentação, úlceras pépticas e de fumar. Altamente alimentos ácidos também perturbar estômagos sensíveis, especialmente quando uma úlcera péptica está presente. Prescrição de medicamentos pode ser necessária se uma úlcera está presente. Um estômago queima nem sempre indica um problema grave, no entanto, para discutir opções de tratamento com o seu médico.
Passo 1
comer refeições menores com mais freqüência, sugere MayoClinic.com. Comer pequenas refeições em intervalos freqüentes permitirá que o seu alimento para digerir corretamente, limitando o risco de excessos. Comer alimentos saudáveis, como frutas e vegetais frescos, carnes magras, laticínios de baixo teor de gordura e cereais integrais fornece os nutrientes necessários para manter o ácido do estômago em cheque. Evitar alimentos condimentados ou gordurosos que podem irritar e aumentar os ácidos do estômago.
Passo 2
exercício diário para manter seu peso normal e reduzir o estresse. indivíduos com sobrepeso e estresse contribuem para crises de indigestão por irritar o estômago. De acordo com MayoClinic.com, exercer tais como uma caminhada rápida também ajuda na digestão. exercícios de respiração ou yoga são ideais para a redução do stress.
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