Come curare che brucia nel Basso Stomach

Burning nello stomaco inferiore e superiore è normalmente associata all 'indigestione. Indigestione può essere causato da eccesso di cibo, ulcera peptica e il fumo. Altamente cibi acidi anche sconvolto stomaco sensibile, soprattutto quando un ulcera peptica è presente. Prescrizione di farmaci potrebbero essere necessarie se un'ulcera è presente. Uno stomaco brucia non sempre indica un grave problema, tuttavia, in modo da discutere le opzioni di trattamento con il medico. Step 1
mangiare piccoli pasti più spesso, suggerisce MayoClinic.com. Mangiare più piccoli pasti a intervalli frequenti permetteranno vostro cibo per digerire correttamente, limitando il rischio di eccesso di cibo. Mangiare cibi sani come frutta fresca e verdura, carni magre, latticini a basso contenuto di grassi e cereali integrali fornisce i nutrienti necessari per mantenere il vostro acido dello stomaco sotto controllo. Evitare cibi piccanti o grassi che possono irritare e aumentare gli acidi dello stomaco. Step 2
esercizio quotidiano per mantenere il vostro peso normale e ridurre lo stress. gli individui e lo stress in sovrappeso contribuiscono ad attacchi di indigestione irritando lo stomaco. Secondo MayoClinic.com, esercitare come fare una camminata veloce aiuta anche nella corretta digestione. esercizi di respirazione o lo yoga sono l'ideale per la riduzione dello stress.

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