Как получить мой живот в форму после повреждения кесарева сечения

Во время кесарева сечения, надрез через ваши мышцы живота. После кесарева сечения, то можно было бы оставить с лишним весом животик и слабых мышц живота. Вы не можете затянуть мышцы, которая была сокращена; Тем не менее, вы можете сосредоточиться на потери жира во всем теле, в том числе и ваш живот, чтобы помочь накоплению боевого жира после кесарева сечения. Радикальные методы, такие как подтяжка живота, также поможет вам получить эту область проблему под контролем.
Шаг 1
Ешьте здоровую пищу. Сокращение потребления калорий помогает вам потерять животик жир после кесарева сечения. Ешьте продукты с низким содержанием калорий. Например, если вы едите чашку изюма, вы потребляют 434 калорий. Тем не менее, выберите виноград вместо, которые имеют высокое содержание воды, и потребляют только 104 калорий. Фрукты, овощи, цельного зерна, нежирное источники белка и молочных продуктов хорошие варианты.
Шаг 2
Полное по крайней мере, 150 минут физической активности умеренной интенсивности каждую неделю, чтобы потерять живота жир, рекомендует Центры по контролю и профилактике заболеваний , Примеры включают ходьба вашего ребенка в быстром темпе в коляске или езда на велосипеде на ровной поверхности. С умеренной активностью, вы нарушаете пот, однако, вы все равно можете иметь разговор во время работы.

• Признаки Спазмы желудка в Newborns
• Гантели Упражнения для плоского Stomach