Como obter o meu estômago em forma depois C-seção damage

During uma secção C, é feita uma incisão através de seus músculos abdominais. Após a sua C-seção, você pode ficar com excesso de peso barriga e os músculos abdominais fracos. Você não pode apertar um músculo que foi cortado; no entanto, você pode se concentrar na perda de gordura em todo o corpo, incluindo a sua barriga, para ajudar a acumulação de combate a gordura depois de um C-seção. métodos drásticos, como uma abdominoplastia, também ajudam a obter esta área problema sob controle.
Passo 1
comer uma dieta saudável. Reduzir a ingestão de calorias ajuda a perder gordura barriga depois de um C-seção. Coma alimentos que são baixos em calorias. Por exemplo, se você comer uma xícara de passas, você consome 434 calorias. No entanto, selecione uvas vez, que têm alto teor de água, e consumir apenas 104 calorias. Frutas, legumes, grãos integrais, fontes magras de proteína e produtos lácteos são boas opções.
Passo 2
completar pelo menos 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana para perder gordura da barriga, recomenda os Centros de Controle e Prevenção de Doenças . Os exemplos incluem caminhar seu bebê em um ritmo acelerado no carrinho de criança ou de bicicleta em superfícies de nível. Com atividade moderada, você está quebrando um suor, no entanto, você ainda pode ter uma conversa enquanto trabalham fora.

• Os sinais de cólicas estomacais em recém-nascidos
• Exercícios com halteres para um apartamento estômago