Kako da biste dobili moj želudac u formu nakon carski rez damage

During carski rez, rez je napravljen kroz trbušne mišiće. Nakon vašeg carskog reza, možda biti lijevo s viškom središnji težine i slabe trbušne mišiće. Ne možete stegnuti mišić koji je bio rez; Međutim, možete se usredotočiti na gubljenje masti po cijelom tijelu, uključujući i vaš trbuh, kako bi nakupljanje borbene masti nakon carskog reza. Drastične metode, kao što je trbuščić nabrati, također će vam pomoći u ovu problematiku pod kontrolom. Pregled Korak 1
Jedite zdrave prehrane. Smanjenje unosa kalorija pomaže da izgubite središnji mast nakon carskog reza. Jesti namirnice koje su niske u kalorija. Na primjer, ako jedete šalicu grožđica, trošite 434 kalorija. Međutim, odaberite grožđe umjesto koje imaju visok sadržaj vode, i konzumirati samo 104 kalorija. Voće, povrće, cjelovite žitarice, nemasno izvori proteina i mliječnih proizvoda su dobre mogućnosti. Pregled Korak 2 pregled, Kompletan najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti intenziteta svaki tjedan kako izgubiti trbuh masnoće, preporučuje centara za kontrolu i prevenciju bolesti , Primjeri uključuju hodanje beba na brz tempo u kolicima ili biciklizam na razini površine. Uz umjerenu aktivnost, te se prekida znoj, međutim, još uvijek možete imati razgovor dok radite. Pregled

• Znakovi Želudac grčeve kod novorođenčadi
• Budaletina vježbe za ravan trbuh