спазмы желудка, вздутие живота, дискомфорт в животе и боли являются общие признаки IBS, или синдром раздраженного кишечника, но некоторые другие желудочно-кишечные расстройства также могут быть виновником. Если вы заметили, что у вас есть судороги каждый раз, когда вы едите лук или углеводных продуктов, богатых, там может быть связь. Держите пищевой дневник, чтобы записывать все, что вы едите и ваши симптомы, чтобы помочь вам подтвердить эту ассоциацию.
Лук
Лук может быть трудно переварить, особенно если едят в сыром виде. Если приготовленный лук всех видов, в том числе коричневые лук, белый лук, испанский лук, зеленый лук и лук-шалот, все производят подобные симптомы, вы могли бы реагировать на фруктанов, которые они содержат. Фруктаны представляют собой цепь молекул фруктозы, что некоторые люди не переносят очень хорошо, особенно если у вас есть фруктозы мальабсорбции. Люди, которые не терпят фруктаны хорошо могут даже испытывать желудочно-кишечные проблемы после употребления блюдо, содержащее небольшое количество лука соль, порошок лука или отваром с луком. Если лук вызывают тяжелые спазмы желудка, то весьма вероятно, что чеснок, брюссельская капуста, арбуз и артишок будет вызывать те же проблемы.