Los calambres de estómago intenso de comer cebollas o calambres Carbs

Stomach, hinchazón, dolor y molestias abdominales son características comunes de IBS o síndrome del intestino irritable, pero varios otros trastornos gastrointestinales también puede ser el culpable. Si ha notado que tiene calambres cada vez que come cebollas o alimentos ricos en carbohidratos, puede haber una conexión. Mantenga un diario de alimentos para grabar todo lo que come y sus síntomas para ayudarle a confirmar esta asociación.
Cebollas
Las cebollas pueden ser difíciles de digerir, especialmente si se comen crudas. Si cebolla cocida de todo tipo, incluyendo cebollas marrones, cebollas blancas, cebollas españolas, las cebollas verdes y los chalotes, todos producen síntomas similares, es posible que reaccionen a los fructanos que contienen. Los fructanos son una cadena de moléculas de fructosa que algunas personas no toleran muy bien, especialmente si tiene mala absorción de fructosa. Las personas que no toleran bien los fructanos pueden incluso experimentar problemas gastrointestinales después de consumir un plato que contiene pequeñas cantidades de sal de cebolla, cebolla en polvo o un caldo hecho con las cebollas. Si las cebollas inducen calambres de estómago, es muy probable que el ajo, coles de Bruselas, la sandía y alcachofa causarán los mismos problemas.

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