Омега-3 рыбий жир и усилитель; Желудок Cramps

Omega-3 жирные кислоты способствуют хорошему сердца и мозга здоровья, но ваш организм не производит их; вы можете только получить их из пищи, которую вы едите - в основном рыбой. Они являются полиненасыщенные жиры, которые необходимы для нормального функционирования мозга и нормального развития и роста. Вы также можете получить омега-3 жирные кислоты из пищевых добавок. Рыбий жир, как известно, имеют много преимуществ для здоровья, таких как уменьшение воспаления, улучшение когнитивных навыков, а также снижая риск развития рака, артрита и болезни сердца. Однако, используя добавки вообще никогда не должно быть сделано без медицинского контроля.
Здоровье сердца
Рыбий жир широко известен своими сердечно-сосудистой системы льгот. Национальные институты здравоохранения в Medline Plus утверждает, что рыбий жир может понизить кровяное давление и уровень триглицеридов в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Рыбий жир может также замедлить или обратить вспять прогрессирование athersclerosis, или затвердение коронарных артерий.
Sources
Рыба является лучшим источником омега-3 жирных кислот. Лосось, макрель, тунец, сардины, форель, сельдь, луфаря и кефаль весьма богаты омега-3 жирных кислот, с 1 грамма на 3,5 унций рыбы, согласно Medline Plus. Рыбий жир добавки содержат масло из тунца, палтуса, печень трески, скумбрии, сельди, лосося, или китового жира тюленей жире, в сочетании с небольшим количеством витамина Е, чтобы предотвратить порчу. Добавки могут также содержать кальций, витамины A, B1, B2, B3, C или D и железо.

• Есть ли Бег на пустой желудок сжигать жир
• Может ли кофе избавиться от вздутие живота желудка