Как потерять Желудок &Amp; Лицо Fat

Two женщины идут на животе бег трусцой path.Losing и лица жир меняет свой внешний вид - и улучшает ваше здоровье. Тело отложения избыточных калорий в виде жира в слое под кожей под названием &Quot;. Подкожно-жировой клетчатки и Quot; Жир на животе, абдоминальный жир, включает в себя как подкожный жир и самый опасный жир на вашем теле, висцерального жира. Этот жир одеяла ваши органы и может нанести вред вашему здоровью. Сочетание кардио, силовой тренировки и разумной диеты может устранить избыток жира в организме, Американский совет по пригодности советует. Как уменьшить общий жир, ваш желудок и лицо становится стройнее.
Шаг 1
Повысьте кардио. Прогулка бодро, используйте мини-батут, велосипед, танцы, выполнять бассейн аэробика, степ-аэробика, боевых искусств на основе аэробики или другой непрерывной, ритмическую активность в течение по крайней мере 20 минут три раза в неделю, чтобы начать. Увеличить ваши сеансы физических упражнений до 60 минут большинство дней недели, чтобы сжигать жир и похудеть, Американский совет по осуществлению рекомендует
<.! -

• Плоский живот Упражнения для женщин в течение трех недель
• Могу ли я Свести мой живот в течение 3 недель