Hogyan veszítsünk Gyomor & Face Fat

Two nők sétálnak a futás path.Losing gyomor és az arc zsír megváltoztatja a megjelenését - és javítja az Ön egészségét. A test betétek felesleges kalóriát zsír formájában egy réteg a bőr alá az úgynevezett " a bőr alatti zsír. &Quot; A zsír a has, hasi zsír, magában foglalja mind a bőr alatti zsír és a legveszélyesebb zsír a szervezetben, zsigeri zsír. Ezt a zsírt takaró a szerveket, és egészségkárosító. Kombinációja cardio, erősítő edzés és egy ésszerű diétával lehet a felesleges testzsír, az amerikai Tanács Fitness tanácsolja. Ha csökkenti a teljes testzsír, a gyomor és az arc lesz karcsúbb. Katalógusa 1. lépés
Növelje szív. Séta fürgén, használjunk mini trambulin, kerékpár, tánc, végre medence aerobic, step aerobic, harcművészeti alapú aerobic vagy egyéb folyamatos, ritmikus tevékenység legalább 20 percig, hetente háromszor indul. Növelje edzések 60 perc a legtöbb a hét napjai, hogy zsírt éget, és fogyni, az amerikai Tanács gyakorlat ajánlja. Katalógusa