Two las mujeres están caminando en un estómago trotar path.Losing y grasa de la cara cambia su apariencia - y mejora su salud. Los depósitos del cuerpo el exceso de calorías en forma de grasa en una capa debajo de la piel llamada ". De grasa subcutánea " La grasa en el estómago, la grasa abdominal, incluye tanto la grasa subcutánea y la grasa más peligrosa en su cuerpo, la grasa visceral. Esta grasa mantas sus órganos y puede perjudicar su salud. Una combinación de cardio, entrenamiento de fuerza y una dieta sensata puede eliminar el exceso de grasa corporal, el Consejo Americano de fitness aconseja. A medida que reduce la grasa total del cuerpo, el estómago y la cara se vuelven más delgados.
Paso 1 | Aumentar el cardio. Caminar rápidamente, utilizar una cama elástica mini, bicicleta, bailar, realizar ejercicios aeróbicos piscina, aeróbicos, artes marciales aeróbic u otra actividad continua y rítmica durante al menos 20 minutos tres veces a la semana para empezar. Aumentar sus sesiones de ejercicio de 60 minutos casi todos los días de la semana para quemar grasa y perder peso, el American Council on Exercise recomienda
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