How to Lose vatsa & Face Fat

Kaksi naista ovat kävely lenkillä path.Losing vatsa ja kasvojen rasvaa muuttaa ulkonäköä - ja parantaa terveyttä. Keho talletukset liikaa rasvana kerroksena ihon alle nimeltään " ihonalaisen rasvan. &Quot; Rasva vatsassa, vatsan rasvaa, sisältää sekä ihonalaisen rasvan ja vaarallisin rasvan kehon, viskeraalisen rasvan. Tämä rasva verhoaa elimiänne ja voi vahingoittaa terveyttä. Yhdistelmä sydän, voimaharjoittelua ja järkevä ruokavalio voi poistaa liikaa rasvaa, American neuvoston Fitness neuvoo. Kuten vähentää yleistä rasvaa, vatsaa ja kasvot tulla ohuempi.
Vaihe 1
Kasvata sydän. Kävele reippaasti, käytä minitrampoliinilla, polkupyörä, tanssi, suorittamiseen allas aerobic, askel aerobic, martial-arts pohjainen aerobic tai muu jatkuva, rytminen aktiivisuus vähintään 20 minuuttia kolme kertaa viikossa aloittaa. Kasvata harjoituskerroistasi 60 minuuttia useimpina päivinä viikossa polttaa rasvaa ja laihtua, American neuvoston Exercise suosittelee.