Two kvinner går på en jogge path.Losing mage og ansikt fett endrer utseende - og forbedrer helsen. Kroppen innskudd overflødige kalorier som fett i et lag under huden som kalles ". Underhudsfett " Fettet på magen, magefett, omfatter både subcutaneous fett og det farligste fettet på kroppen din, visceralt fett. Dette fettet innhyller dine organer og kan skade helsen din. En kombinasjon av cardio, styrketrening og et fornuftig kosthold kan fjerne overflødig kroppsfett, American Council on Fitness råder. Som du redusere samlede kroppen fett, magen og ansiktet bli slankere.
Trinn 1
Øk cardio. Gå briskly, bruk en mini trampoline, sykkel, dans, utføre basseng aerobic, step aerobic, kampsport-basert aerobic eller annen kontinuerlig, rytmisk aktivitet i minst 20 minutter tre ganger i uken for å starte. Øk treningsøktene til 60 minutter de fleste dagene i uken for å brenne fett og gå ned i vekt, American Council on Exercise anbefaler
<.! -
Hvordan øke immunsystemet for å bekjempe koronavirus
Alvorlige COVID-19-komplikasjoner knyttet til sammenbrudd i tarmbarrieren
Infliximab kan hindre effektiviteten av noen COVID-19-vaksiner
Nytt verktøy for å tyde tarmmikrobiomet
Kvinner født med keisersnitt har større risiko for fedme og diabetes
Alkohol skader mikrobiomet i munnen
Mat påvirker selektivt tarmmikrober, finner studier
Mat kan spille en rolle i dannelsen av den mikrobielle floraen i tarmene hos mennesker. Dette har blitt vist gang på gang i flere studier og forskning. Nå har forskere fra San Diego State University v
Tarmmikrobiom kan spille en rolle i alvorlig COVID-19
Den nåværende globale COVID-19-pandemien er forårsaket av beta-coronavirus alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus-2 (SARS-CoV-2), som har smittet over 22,1 millioner og forårsaket 780 tusen
Forskere finner en ny måte å beskytte mot sykdom i MS -modellen
Forskere ved Brigham og Womens Hospital har funnet en ny og uventet måte å forebygge sykdom på i en preklinisk modell av multippel sklerose (MS). Bildekreditt:Lightspring / Shutterstock.com