Старение и пищеварение

С возрастом люди теряют способность восстанавливать поврежденные клетки, и у них больше шансов столкнуться с различными проблемами со здоровьем. Это включает в себя также пищеварительное здоровье. Старение является фактором риска развития ряда желудочно-кишечных расстройств, таких как повышенная чувствительность желудка, кислотный рефлюкс, запор, дивертикулярная болезнь, неалкогольная жировая болезнь печени и колоректальный рак.

Путешествие по пищеварительной системе

Путешествие по пищеварительной системе поможет лучше понять, как старение влияет на здоровье пищеварительной системы. Всегда лучше начинать с самого начала:со рта. По мере старения организм производит меньше слюны, а это означает, что типичный первый этап пищеварения не завершается должным образом. Когда пища попадает в пищевод, это ограниченное выделение слюны также может привести к затруднению глотания, также известному как дисфазия.

Затем пища попадает в желудок, где вырабатывается меньше кислоты. Это замедляет процесс пищеварения и может вызвать повышенную чувствительность желудка. Атрофический гастрит и инфекция Helicobacter pylori связаны со снижением кислотности желудка, и эти расстройства чаще наблюдаются у пожилых пациентов, чем у более молодых.

Следующая остановка в пищеварительном путешествии — из желудка в кишечник. Стареющий кишечник может испытывать трудности с моторным контролем, необходимым для перемещения пищи , что может привести к некоторым неприятным симптомам. Согласно исследованиям, хроническими запорами страдают от 30 до 40 % пожилых людей, проживающих в общественных местах, и более 50 % обитателей домов престарелых.

Старение также снижает способность кишечника усваивать питательные вещества. Пожилому пациенту может потребоваться дополнительный прием определенных витаминов, чтобы обеспечить усвоение необходимого количества. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, следует ли вам принимать дополнительные витамины или минералы. Снижение биоразнообразия часто наблюдается у пожилых людей, что делает пробиотики и пребиотики полезными для сохранения баланса кишечных бактерий.

Конец пищеварительного пути

Теперь пришло время обсудить конец пищеварительного путешествия. Большинство случаев колоректального рака диагностируют в возрасте 50 лет и старше, поэтому обращайте внимание на любые симптомы, которые могут возникнуть в туалете. Следите за изменениями в работе кишечника, сужением стула или кровью в стуле, так как это может быть признаком колоректального рака (КРР). Даже если вы не замечаете каких-либо необычных симптомов, обязательно запланируйте жизненно важную колоноскопию к 45 годам (или раньше, если у вас есть дополнительные факторы риска). И да, вы все правильно прочитали:45 лет – это новый рекомендуемый возраст для выявления колоректального рака.

Борьба с нежелательными изменениями пищеварения

К счастью, есть шаги для борьбы с этими нежелательными изменениями пищеварения. Диета с высоким содержанием пищевых волокон полезна для пищеварения и обеспечивает регулярную дефекацию. Растительные продукты, такие как фрукты, овощи, цельные зерна, бобы и орехи, являются богатыми питательными веществами источниками клетчатки. Средиземноморская диета, в частности, является рекомендуемым диетическим подходом для поощрения здорового старения. Обязательно пейте много воды.

Суть в том, что вам не нужно мириться с проблемами пищеварения с возрастом. Если у вас возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые, по вашему мнению, могут быть связаны с возрастом, будьте активны! Запишитесь на прием к одному из талантливых сертифицированных гастроэнтерологов. сегодня в гастроэнтерологической ассоциации Сан-Антонио!

• 3 редких желудочно-кишечных расстройства, о которых вы, вероятно, не слышали
• Как домашние тесты на рак толстой кишки соотносятся с колоноскопией?