Altern und Verdauungsgesundheit

Mit zunehmendem Alter verliert der Körper die Fähigkeit, beschädigte Zellen zu reparieren, und es ist wahrscheinlicher, dass er eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen erleidet. Dazu gehört auch die Verdauungsgesundheit. Das Altern ist ein Risikofaktor für mehrere GI-Erkrankungen, wie z. B. Magenempfindlichkeit, Säurereflux, Verstopfung, Divertikulose, nichtalkoholische Fettlebererkrankung und Darmkrebs.

Eine Reise durch das Verdauungssystem

Eine Reise durch das Verdauungssystem wird Ihnen helfen, Ihr Verständnis dafür zu verbessern, wie sich das Altern auf das Wohlbefinden der Verdauung auswirkt. Fangen Sie am besten immer am Anfang an:dem Mund. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Speichel, was bedeutet, dass die typische erste Phase der Verdauung nicht so abgeschlossen ist, wie sie sein sollte. Wenn die Nahrung in die Speiseröhre gelangt, kann diese begrenzte Speichelproduktion auch zu Schluckbeschwerden führen, die auch als Dysphasie bekannt sind.

Dann wandert die Nahrung in Ihren Magen, wo jetzt weniger Säure produziert wird. Dies verlangsamt den Verdauungsprozess und kann zu einer erhöhten Empfindlichkeit des Magens führen. Atrophische Gastritis und Helicobacter-pylori-Infektion sind mit verminderter Magensäure verbunden, und diese Erkrankungen treten häufiger bei älteren Patienten als bei jüngeren Patienten auf.

Die nächste Station auf der Verdauungsreise führt vom Magen in den Darm. Alternde Eingeweide können Schwierigkeiten mit der motorischen Kontrolle haben, die zum Transport von Nahrung erforderlich ist , was zu unangenehmen Symptomen führen kann. Laut Forschungsstudien leiden 30 bis 40 Prozent der älteren Erwachsenen in Gemeinschaftsunterkünften und mehr als 50 Prozent der Bewohner von Pflegeheimen unter chronischer Verstopfung.

Das Altern verringert auch die Fähigkeit des Darms, Nährstoffe aufzunehmen. Ein älterer Patient muss möglicherweise bestimmte Vitamine ergänzen, um die Aufnahme der erforderlichen Menge sicherzustellen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Sie zusätzliche Vitamine oder Mineralstoffe einnehmen sollten. Bei älteren Menschen wird häufig eine verringerte Biodiversität beobachtet, weshalb Probiotika und Präbiotika hilfreich sind, um das Gleichgewicht der Darmbakterien zu erhalten.

Das Ende der Verdauungsreise

Jetzt ist es an der Zeit, das Ende der Verdauungsreise zu besprechen. Die Mehrheit der kolorektalen Fälle wird im Alter von 50 Jahren oder älter diagnostiziert, achten Sie also auf alle Symptome, die Sie im Badezimmer bemerken können. Achten Sie auf Veränderungen der Stuhlgewohnheiten, Stuhlverengung oder Blut im Stuhl, da dies Anzeichen für Darmkrebs (CRC) sein könnten. Auch wenn Sie keine ungewöhnlichen Symptome bemerken, planen Sie unbedingt eine lebensrettende Darmspiegelung bis zum Alter von 45 Jahren (oder früher, wenn Sie zusätzliche Risikofaktoren haben). Und ja, Sie haben richtig gelesen – 45 ist das neue empfohlene Screening-Alter für CRC.

Bekämpft unerwünschte Verdauungsveränderungen

Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, um diese unerwünschten Verdauungsveränderungen zu bekämpfen. Eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützt die Verdauung und sorgt für einen regelmäßigen Stuhlgang. Pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen und Nüsse sind nährstoffreiche Ballaststoffquellen. Die Mittelmeerdiät ist insbesondere ein empfohlener Ernährungsansatz, um ein gesundes Altern zu fördern. Achten Sie darauf, auch viel Wasser zu trinken.

Fazit:Verdauungsprobleme müssen Sie im Alter nicht hinnehmen. Wenn Sie ein GI-Problem haben, von dem Sie glauben, dass es altersbedingt ist, seien Sie proaktiv! Vereinbaren Sie einen Termin mit einem der talentierten vom Vorstand zertifizierten Gastroenterologen bei San Antonio Gastroenterology Associates heute!

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