Envelhecimento e saúde digestiva

À medida que as pessoas envelhecem, seus corpos perdem a capacidade de reparar células danificadas e são mais propensos a experimentar uma variedade de problemas de saúde. Isso inclui a saúde digestiva também. O envelhecimento é um fator de risco para vários distúrbios gastrointestinais, como sensibilidade estomacal, refluxo ácido, constipação, doença diverticular, doença hepática gordurosa não alcoólica e câncer colorretal.

Uma jornada pelo sistema digestivo

Uma jornada pelo sistema digestivo ajudará a melhorar sua compreensão de como o envelhecimento afeta o bem-estar digestivo. É sempre melhor começar pelo início:a boca. À medida que o corpo envelhece, produz menos saliva, o que significa que o primeiro estágio típico da digestão não é concluído como deveria. À medida que a comida se move para o esôfago, essa produção limitada de saliva também pode levar à dificuldade de deglutição, também conhecida como disfasia.



Então, a comida viaja para o estômago, onde agora há menos ácido produzido. Isso retarda o processo digestivo e pode causar aumento da sensibilidade do estômago. Gastrite atrófica e infecção por Helicobacter pylori estão associadas à diminuição do ácido estomacal, e esses distúrbios são vistos com mais frequência em pacientes mais velhos do que em seus colegas mais jovens.



A próxima parada na jornada digestiva é do estômago para os intestinos. Intestino envelhecido pode ter dificuldade com o controle motor necessário para mover os alimentos , o que pode levar a alguns sintomas desconfortáveis. De acordo com estudos de pesquisa, a constipação crônica é experimentada por 30 a 40 por cento dos idosos que vivem na comunidade e mais de 50 por cento dos residentes de casas de repouso.



O envelhecimento também diminui a capacidade dos intestinos de absorver nutrientes. Um paciente idoso pode precisar suplementar certas vitaminas para garantir a absorção da quantidade necessária. Verifique com seu médico se você deve tomar vitaminas ou minerais suplementares. A diminuição da biodiversidade é frequentemente observada nas populações idosas, tornando os probióticos e prebióticos úteis para preservar o equilíbrio das bactérias intestinais.

O fim da jornada digestiva

Agora, é hora de discutir o fim da jornada digestiva. A maioria dos casos colorretais é diagnosticada aos 50 anos ou mais, portanto, preste atenção a quaisquer sintomas que você possa sentir no banheiro. Fique atento a mudanças nos hábitos intestinais, estreitamento das fezes ou sangue nas fezes, pois podem ser indicadores de câncer colorretal (CCR). Mesmo se você não notar nenhum sintoma incomum, certifique-se de agendar uma colonoscopia para salvar vidas aos 45 anos (ou antes, se você tiver fatores de risco adicionais). E, sim, você leu certo – 45 anos é a nova idade de triagem recomendada para CCR.

Combate alterações digestivas indesejáveis

Felizmente, existem medidas para combater essas alterações digestivas indesejáveis. Uma dieta rica em fibras é útil para a digestão e para garantir movimentos intestinais regulares. Alimentos à base de plantas, como frutas, legumes, grãos integrais, feijões e nozes, são fontes de fibra densas em nutrientes. A Dieta Mediterrânea, especificamente, é uma abordagem dietética recomendada para incentivar o envelhecimento saudável. Certifique-se de beber bastante água também.



A conclusão é:você não precisa aceitar problemas digestivos à medida que envelhece. Se você está enfrentando um problema GI que você acha que pode estar relacionado à idade, seja proativo! Marque uma consulta com um dos talentosos gastroenterologistas certificados pelo conselho na San Antonio Gastroenterology Associates hoje!

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