Starenje i zdravlje probave

Kako ljudi stare, njihova tijela gube sposobnost popravljanja oštećenih stanica i veća je vjerojatnost da će doživjeti razne zdravstvene probleme. To uključuje i zdravlje probave. Starenje je čimbenik rizika za nekoliko GI poremećaja, kao što su osjetljivost želuca, refluks kiseline, zatvor, divertikularna bolest, nealkoholna masna bolest jetre i kolorektalni rak.

Putovanje kroz probavni sustav

Putovanje kroz probavni sustav pomoći će vam da bolje shvatite kako starenje utječe na probavno dobro. Uvijek je najbolje početi od početka:usta. Kako tijelo stari, proizvodi manje sline, što znači da tipična prva faza probave nije završena kako bi trebala biti. Kako se hrana kreće u jednjak, ova ograničena proizvodnja sline također može dovesti do poteškoća pri gutanju, također poznatog kao disfazija.

Zatim, hrana putuje u vaš želudac, gdje se sada proizvodi manje kiseline. To usporava probavni proces i može uzrokovati povećanu osjetljivost želuca. Atrofični gastritis i infekcija Helicobacter pylori povezani su sa smanjenom želučanom kiselinom, a ti se poremećaji češće viđaju u starijih nego u mlađih pacijenata.

Sljedeća stanica na probavnom putu je iz želuca u crijeva. Stareća crijeva mogu imati poteškoća s motoričkom kontrolom potrebnom za kretanje hrane , što bi moglo dovesti do nekih neugodnih simptoma. Prema istraživačkim studijama, kronični zatvor ima 30 do 40 posto starijih osoba koje žive u zajednici i više od 50 posto štićenika staračkih domova.

Starenje također smanjuje sposobnost crijeva da apsorbira hranjive tvari. Stariji pacijent može trebati suplementirati određene vitamine kako bi osigurao apsorpciju potrebne količine. Provjerite sa svojim liječnikom trebate li uzimati dodatne vitamine ili minerale. Smanjena bioraznolikost često se opaža u starijoj populaciji, zbog čega probiotici i prebiotici pomažu u očuvanju ravnoteže crijevnih bakterija.

Kraj probavnog putovanja

Sada je vrijeme da razgovaramo o kraju probavnog putovanja. Većina kolorektalnih slučajeva dijagnosticira se u dobi od 50 ili više godina, stoga obratite pozornost na sve simptome koje možete osjetiti u kupaonici. Pripazite na promjene u navikama crijeva, sužavanje stolice ili krv u stolici, jer bi to mogli biti pokazatelji raka debelog crijeva (CRC). Čak i ako ne primijetite nikakve neobične simptome, svakako zakažite kolonoskopiju koja spašava živote do 45. godine (ili ranije ako imate dodatne čimbenike rizika). I, da, dobro ste pročitali—45 je nova preporučena dob za probir za CRC.

Borba protiv neželjenih probavnih promjena

Srećom, postoje koraci za borbu protiv ovih nepoželjnih probavnih promjena. Prehrana bogata dijetalnim vlaknima korisna je za probavu i osigurava redovito pražnjenje crijeva. Biljna hrana poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, graha i orašastih plodova izvori su vlakana bogati hranjivim tvarima. Mediteranska dijeta, konkretno, je preporučeni pristup prehrani za poticanje zdravog starenja. Obavezno pijte i puno vode.

Zaključak je:ne morate prihvatiti probleme s probavom kako starite. Ako imate problema s GI za koji mislite da bi mogao biti povezan s dobi, budite proaktivni! Zakažite termin s jednim od talentiranih gastroenterologa s certificiranim odborom u San Antonio Gastroenterology Associates danas!

• 3 rijetka gastrointestinalna poremećaja za koje vjerojatno niste čuli
• Kako se kućni testovi raka debelog crijeva mjere u usporedbi s kolonoskopijom?