Veroudering en spijsvertering

Naarmate mensen ouder worden, verliest hun lichaam het vermogen om beschadigde cellen te herstellen, en hebben ze meer kans op een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Dit omvat ook de spijsvertering. Veroudering is een risicofactor voor verschillende gastro-intestinale aandoeningen, zoals maaggevoeligheid, zure reflux, constipatie, diverticulaire aandoeningen, niet-alcoholische leververvetting en colorectale kanker.

Een reis door het spijsverteringsstelsel

Een reis door het spijsverteringsstelsel zal je helpen om beter te begrijpen hoe veroudering de spijsvertering beïnvloedt. Het is altijd het beste om bij het begin te beginnen:de mond. Naarmate het lichaam ouder wordt, produceert het minder speeksel, wat betekent dat de typische eerste fase van de spijsvertering niet wordt voltooid zoals het zou moeten zijn. Als voedsel in de slokdarm terechtkomt, kan deze beperkte speekselproductie ook leiden tot slikproblemen, ook wel dysfasie genoemd.

Vervolgens reist het voedsel naar je maag, waar nu minder zuur wordt geproduceerd. Dit vertraagt ​​het spijsverteringsproces en kan een verhoogde maaggevoeligheid veroorzaken. Atrofische gastritis en Helicobacter pylori-infectie gaan gepaard met verminderd maagzuur en deze aandoeningen worden vaker gezien bij oudere patiënten dan bij hun jongere tegenhangers.

De volgende stop op de spijsverteringsreis is van de maag naar de darmen. Verouderde darmen kunnen moeite hebben met de motorische controle die nodig is om voedsel te verplaatsen , wat kan leiden tot enkele ongemakkelijke symptomen. Volgens onderzoeksstudies wordt chronische constipatie ervaren door 30 tot 40 procent van de thuiswonende oudere volwassenen en meer dan 50 procent van de bewoners van verpleeghuizen.

Veroudering vermindert ook het vermogen van de darmen om voedingsstoffen op te nemen. Een oudere patiënt moet mogelijk bepaalde vitamines aanvullen om ervoor te zorgen dat de benodigde hoeveelheid wordt opgenomen. Neem contact op met uw arts om te zien of u aanvullende vitamines of mineralen moet nemen. Een verminderde biodiversiteit wordt vaak waargenomen bij oudere populaties, waardoor probiotica en prebiotica nuttig zijn om de balans van de darmbacteriën te behouden.

Het einde van de spijsverteringsreis

Nu is het tijd om het einde van de spijsverteringsreis te bespreken. De meeste colorectale gevallen worden gediagnosticeerd op de leeftijd van 50 jaar of ouder, dus let op eventuele symptomen die u in de badkamer ervaart. Pas op voor veranderingen in de stoelgang, vernauwing van de ontlasting of bloed in uw ontlasting, aangezien dit indicatoren kunnen zijn voor colorectale kanker (CRC). Zelfs als u geen ongebruikelijke symptomen opmerkt, moet u een levensreddende colonoscopie plannen op de leeftijd van 45 jaar (of eerder als u aanvullende risicofactoren heeft). En ja, u leest het goed - 45 is de nieuwe aanbevolen screeningleeftijd voor CRC.

Bestrijd ongewenste veranderingen in de spijsvertering

Gelukkig zijn er stappen om deze ongewenste veranderingen in de spijsvertering te bestrijden. Een dieet met veel voedingsvezels is nuttig voor de spijsvertering en zorgt voor een regelmatige stoelgang. Plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, volle granen, bonen en noten zijn voedzame bronnen van vezels. Het mediterrane dieet is in het bijzonder een aanbevolen voedingsaanpak om gezond ouder worden te stimuleren. Drink ook veel water.

Waar het op neer komt is:u hoeft geen spijsverteringsproblemen te accepteren naarmate u ouder wordt. Als u een GI-probleem ervaart waarvan u denkt dat het leeftijdsgebonden is, wees dan proactief! Maak een afspraak met een van de getalenteerde board-gecertificeerde gastro-enterologen bij San Antonio Gastroenterology Associates vandaag!

• 3 zeldzame gastro-intestinale aandoeningen waar u waarschijnlijk nog nooit van heeft gehoord
• Hoe meten thuistesten voor darmkanker zich tegen een colonoscopie?