Как эти герои здоровья справляются со своими проблемами пищеварения

За настоящим секретом того, как я стал здоровым, стоит история. Это чистая правда о волшебной таблетке, которая помогла мне вылечить кишечник...

Не волнуйтесь, это не добавка и не особая ягода, растущая в тропических лесах.

И, вероятно, это не то, что вы думаете.

Это был 2008 год, и я снова плакала в туалете на работе. Мой босс звонил мне по рации, злясь, что я не помог устранить поломку критического оборудования на заводе. У меня не хватило духу сказать ему, что я снова застрял в унитазе с диареей. Он устал это слышать.

Моя работа оказалась под угрозой из-за проблем с пищеварением .

На следующее утро я позвонил Стиву… это был один из самых тяжелых моментов в моей жизни. Он поднял меня с пола и отряхнул. Мы собирались победить эту штуку. Мы шли к Google, пока не нашли способ. Я поверил ему… почему-то знал, что он прав. В конце концов анализ кала подтвердил, что у меня был паразит, вызывающий мою циклическую диарею. Очередной прорыв в моем здоровье. Если бы Стив не поддерживал меня, я бы, наверное, сдался.

Было так много раз, когда я хотел сдаться и просто ЗАБОЛЕТЬ… но в каком-то смысле, форме или форме мое сообщество всегда спасало меня. Меня все больше и больше смущает эта простая истина:

Я не был бы здоров и, если уж на то пошло, мог бы уже не жить сегодня, если бы не сообщество, которое помогло мне пройти через все это.

Теперь мы здесь вместе, как часть этого удивительного сообщества... проходим этот сумасшедший путь исцеления с другими, кто знает, на что это похоже.

Итак, сегодня у меня есть вдохновение от членов этого сообщества , чтобы поделиться с вами... вдохновением, призванным мотивировать вас продолжать работать еще один день - продолжать усердно работать над своим здоровьем... и, что более важно, у меня есть истории, которые вселяют в вас надежду - истории, чтобы показать вам, что если вы не сдадитесь, вы МОЖЕТЕ победить эту болезнь, которая вас угнетает.

Доза НАДЕЖДЫ:эти две женщины — рок-звезды

Если вы читаете это и чувствуете себя немного потерянным, я полностью был там. Я терял надежду примерно 4350 раз за последние 8 лет. Что меня всегда вытягивало и поддерживало, так это НАДЕЖДА — надежда, которую я получил, услышав от кого-то, кто проходит через то же самое.

Вот истории двух сияющих женщин из Сообщества, которые буквально день за днем ​​меняют свою жизнь. Они храбры. Они прекрасны. Они следят за своим здоровьем. Я просто не могу выразить словами, насколько Я ЛЮБЛЮ то, чем они с нами поделились:

Мария А. – мама, которая маленькими шагами решает проблему дырявого кишечника

«Мне нужна была простая в использовании программа, которая помогла бы мне понять, почему ее использование стоило потраченного времени, денег и усилий.

За последние пару месяцев я сделал много маленьких шагов, чтобы следовать полной программе, это просто мой стиль. Но отказавшись от глютена и молочных продуктов, значительно сократив потребление сахара и попробовав рецепты, а также включив многие суперпродукты (например, печень) и увеличив потребление полезных жиров, Я заметил, что кожа стала чище, и у меня больше нет дневного упадка сил, который я испытывал каждый день. Мои испражнения постоянно находятся на 4-м месте в Бристольской диаграмме стула, тогда как раньше у меня были регулярные запоры. У меня также меньше тяги к сладкой пище, тогда как раньше я ела шоколад каждый день и постоянно перекусывала. Мои дети также наслаждаются преимуществами регулярного стула, меньшего количества газов и болей в животе, которые раньше были обычным явлением в нашем доме.

Раньше я был более тревожным и склонным к плохому настроению. Я не испытывал этих симптомов с тех пор, как изменил свою диету, чтобы она больше соответствовала диете с дырявым кишечником. У меня всегда были небольшие прыщи на лбу, которые значительно уменьшились, и моя кожа в основном чистая. Теперь у меня больше энергии во второй половине дня, тогда как я часто чувствую себя такой уставшей, что мне хочется вздремнуть после обеда или съесть что-нибудь сладкое. Я регулярно перекусывал, тогда как теперь я обычно не чувствую голода между приемами пищи». – Мария А.

Андреа С. – рок-звезда, которая меняет свою диету

«У меня не было много энергии, и я все время болел, но теперь я болею реже (я все же болел пару раз), и у меня появилось больше энергии, чтобы выполнить работу по дому, с которой раньше у меня были проблемы. Раньше мне приходилось принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, от кислотного рефлюкса, а теперь мне не нужны лекарства, и рефлюкс почти не возникает.

Первым заметным улучшением стала потеря веса. Вскоре после того, как я начала диету, я потерял около 10 фунтов. Я не стремился похудеть, но это был приятный бонус, который повысил мою уверенность в том, что программа работает на меня. Все мои штаны и ремешок для часов теперь свободно на мне, и я пока поддерживаю новый вес <я>. Моя семья заметила, что я похудела, и я рассказала им о жесткой диете, на которой сидела, и что до сих пор она мне помогала.

Я придерживалась 30-дневной восстанавливающей диеты (я выбирала рецепты, которые хотела приготовить, из сложного плана питания). Я использовал добавки для желудочно-кишечной инфекции, поддержки надпочечников и добавки для тяжелых случаев. Я все еще принимаю добавки, и я начинаю расширять свою диету для тяжелых случаев и постепенно возвращать продукты с пограничным статусом.

За первые две недели я похудел на 10 фунтов, кислотный рефлюкс уменьшился на 95 % за первый месяц, и мне больше не требовались рецептурные лекарства от рефлюкса. Уровень энергии улучшается медленно, хотя по энергии я еще не достиг того уровня, на котором хотел бы быть. У меня алопеция (полное выпадение волос), и через шесть недель я заметила, что волосы начали отрастать местами». – Андреа С.

Что мне НРАВИТСЯ в этих двух женщинах, так это то, что они нашли свой собственный способ следовать материалу, которым мы делимся в рамках нашей программы «Решение проблем с дырявым кишечником». Если что-то их не устраивало, например планы питания или то, как быстро они начинали восстанавливающую диету, они просто делали все, что могли…

И ВСЕ ЕЩЕ получил потрясающие результаты!

Такие люди, как Андреа и Мария, мотивируют меня вставать по утрам. Это сообщество — нечто особенное, и вы — ОГРОМНАЯ причина, по которой оно стало таким, какое оно есть сегодня. Но это не останавливается на достигнутом... мы уже много лет публикуем вдохновляющие истории успеха.

На самом деле, внутри нашей компании есть целая система для сбора историй успеха и поощрения нашего сообщества делиться своими историями с такими же, как они. Каждую неделю мы собираемся всей командой и обсуждаем, над какими историями успеха сейчас ведется работа и когда мы сможем их опубликовать.

Это одна из самых важных вещей, которые мы делаем.

Не потому, что это «трубит в наш собственный рог».

Или потому что мы думаем, что это принесет нам трафик из Google.

Это потому, что если бы я не читал многочисленные истории успеха в Интернете и не получил поддержку Стива в 2008 году, я бы никогда не попробовал диету SCD. Я, возможно, не исцелил свой кишечник. Возможно, я никогда не начинал SCD Lifestyle со Стивом. Возможно, мы не помогли более чем 4 миллионам людей, которые посетили наш сайт с тех пор…

Возможно, вы не читаете это прямо сейчас.

Истории успеха стали искрой, навсегда изменившей мою жизнь

И мы неустанно делимся ими, как только можем, в надежде, что это принесет то же самое тысячам других людей, переживающих те же трудности, что и я.

Без историй успеха это был бы просто еще один блог. Вместо этого у нас есть процветающее сообщество невероятных людей, которые следят за своим здоровьем. Вот еще несколько моих любимых.

Карли наконец вылечила кишечник после 8 лет борьбы с глютеновой болезнью

«У меня диагностировали целиакию в 19 лет (сейчас мне 27), посоветовали есть без глютена и отправили в путь. Мой врач не упоминал ни о заживлении кишечника, ни о кишечной флоре, ни о чем-то восстанавливающем. Первоначально все, что мой врач сделал для меня, это анализ крови. Затем я пошел к натуропату, который отправил меня на всесторонние анализы кала, минеральные анализы волос и анализы крови. Она обнаружила, что у меня системный кандидоз, проблемы с кишечником и заблокированы оба канала детоксикации в печени. Она назначила мне лечебный протокол примерно на 1 год.

Как и предполагал мой врач, после начального периода облегчения, длившегося около года, мое здоровье начало постепенно ухудшаться в течение следующих шести лет. В течение этих нескольких лет после того, как мне поставили диагноз целиакия, я ела как можно больше органических и не содержащих химикатов продуктов, а также много злаков, таких как лебеда, амарант, гречка и просо. Я также перестал употреблять алкоголь примерно в 24 года и никогда не любил ничего слишком сладкого, поэтому я избегал обычных сладостей. Пытаясь почувствовать себя лучше, я также отказался от молочных продуктов, сои и кофеина, но все равно безрезультатно.

Теперь я понимаю, что, хотя многие альтернативные методы лечения и лекарства могли помочь, они не устранили основную причину…

Я ничего не мог есть…

Два года назад дошло до того, что я не мог ничего есть без того, чтобы это не выходило прямо из меня с другого конца. Моя память, внимание и эмоции находились в постоянной нисходящей спирали. Я сильно терял вес из-за постоянной диареи, у меня была невероятная вялость и, казалось бы, постоянная боль в животе.

Я использовал бесплатную электронную книгу и рекомендации по питанию; Я повесил их на свою стену. Я слушал подкаст SCD Lifestyle Solution каждый день и во время приготовления бульона, чтобы помочь себе пройти через это. Услышав информацию в этом подкасте, я действительно вдохновился и дал мне чувство общности в моем исцеляющем путешествии. Я придерживался беззерновой диеты около 1,5 лет и почти ежедневно пил бульон.

Я взлетел за пределы нормального и стал потрясающим. Моя память, внимание и энергия вернулись, и мои эмоциональные американские горки теперь просто катились по инерции. Диета SCD стала началом возрождения моего здоровья, и я бесконечно благодарен за это. Я до сих пор большой бульонщик и намерен им оставаться всегда.

Несмотря на то, что я придерживался 5 этапов точно так же, как изложено в течение примерно 6 месяцев, я продолжаю воздерживаться от пасленов, зерновых, кофеина, какао, сахара, алкоголя, молочных продуктов и сои. . Мой рацион всегда будет состоять из мяса, рыбы, яиц, большого разнообразия овощей, небольшого количества фруктов (в основном зеленые яблоки, лаймы, ягоды), куриного/говяжьего бульона и большого количества зелени (как вареной, так и сырой).

На протяжении многих лет я встречался со многими практикующими, от иглотерапевтов до натуропатов, остеопатов, хиропрактиков, комбинаций медицинских и альтернативных практиков. Каждый из них внес важный вклад в мое изучение здоровья и развитие.

И, конечно же, я всегда старался оставаться оптимистом. Я напоминаю себе, что кишечник — это вместилище здоровья, и мне нравится сохранять его в первозданном виде».

Вы можете прочитать ее полную историю здесь.

От "У меня каждый день болит живот" до "Идеальных какашек" (Как Кара вылечилась с помощью еды)

"Беспокоиться о своем здоровье, проводить бесчисленные часы в Интернете в поисках решений, зацикливаться на всем, что я ел, постоянно мучительно думать о том, пойду ли я в туалет на следующий день…

Звучит знакомо?

Всего месяц назад это был я. У меня были проблемы с пищеварением более шести месяцев, и я знал, что мне нужно радикально измениться. Я знала, что больше не могу полагаться ни на кого другого, включая диетологов, натуропатов, психологов, врачей, друзей или семью, которые помогут мне почувствовать себя лучше. Пришло время заняться настоящей работой. Пришло время наконец взять дело в свои руки.

Я был подписчиком SCD Lifestyle в течение нескольких месяцев, прежде чем наконец решил попробовать диету. Прочитав многочисленные истории успеха и почувствовав вновь обретенную надежду и решимость действовать, я понял, что должен делать. Мне нужно было найти диету, которая подходила мне , и SCD позволил мне это сделать. Но что более важно, мне нужно было снова почувствовать себя живым. Я больше не мог жить в состоянии тревоги и депрессии.

Хотя у меня не было диагностировано серьезное заболевание (болезнь Крона, язвенный колит или СРК), это не значит, что я не болел. Каждый божий день меня тошнило. Вздутие живота завладело моей жизнью. У меня был и понос, и запор, усталость, и я не радовался жизни так, как раньше. Я почти не мог думать ни о чем другом, кроме своего пищеварения. Я учусь на последнем курсе колледжа, и я чувствовал, что не могу сосредоточиться или заботиться о своей учебе. Я начал задаваться вопросом, буду ли я чувствовать себя так всегда — если вздутие живота, усталость и запоры — это то, с чем мне просто нужно «жить». Ну, я очень быстро понял, что это не так!

И как только я почувствовал себя лучше, я понял, что пути назад нет. SCD – это не просто причуда или диета, это образ жизни. Что мне больше всего нравится в этой диете, так это то, что она адаптирована для меня. Ни тест, ни врач не могут сказать мне, что мне нужно; мое тело говорит мне каждый день. Я все больше и больше осознаю свою реакцию на еду и то, насколько важна связь между едой и нашими эмоциями. Долгое время я чувствовал себя едой и ненавидел друг друга. Я не мог понять, что со мной согласуется, а что нет. SCD Lifestyle научит вас обнаруживать свою чувствительность, и это намного проще, чем я думал изначально.

также могу с гордостью сказать, что я уже начал испытывать "Идеальные какашки!" Я не знал, что такое идеальный стул, пока не посмотрел на Бристольскую таблицу стула. Я понял, что большую часть моей жизни мои какашки не были идеальными. Спустя всего лишь месяц пребывания на SCD, мои испражнения уже находятся в диапазоне «4». Это просто невероятно, если вы спросите меня!»

Полную историю Кары можно прочитать здесь

Вдохновляющая история Фила:выживание при язвенном колите

"Мне 31 год, я работаю личным тренером и терапевтом в Великобритании. Первые симптомы у меня появились 3 года назад. Сначала это была просто небольшая боль в животе и несколько дополнительных посещений туалета, но это быстро переросло в сильную диарею, судороги и кровопотерю. Я никогда не забуду, когда я впервые понял, что что-то не так, потому что это случилось во время занятий по бодибилдингу. Из всех случаев, когда это могло начаться, это должно было быть перед 30 женщинами! Внезапно у меня появилось ужасное чувство, что мне нужно в туалет, но я знаю, что не могу его удержать. Мне пришлось буквально спрыгнуть со сцены (в середине песни) и бежать в туалет. Когда я вернулся, я был так смущен, что сказал им, что заболел пищевым отравлением.

Это был первый из многих неприятных моментов, которые я испытал, пытаясь продолжать выполнять свою работу, пока был болен. Несмотря на то, что большинство участников моего класса знали и принимали, что я болен, и, вероятно, не меньше думали о том, что мне нужно время от времени убегать с занятий, я изо всех сил пытался принять это. В конце концов я научился делать из этого шутку, и преподавание стало менее тревожным. К сожалению, некоторые менеджеры тренажерного зала были менее понимающими, и я удалил некоторые занятия из своего расписания.

После обычных походов по врачам мне поставили диагноз тяжелой формы язвенного колита. Еще одна вещь, которую я никогда не забуду, это вопрос специалиста, нужно ли мне «изменить свою диету», на что он ответил:«Нет, диета не имеет значения» (не стесняйтесь воспользоваться моментом, чтобы посмеяться или покачать головой, ха-ха) . Мне прописали преднизолон, который начал действовать относительно быстро. Но при уменьшении интенсивности потребовалось всего 4 недели.

Короче говоря, этот цикл повторялся еще 2 раза, но каждый раз, когда я возвращался к ним, они работали все меньше до тех пор, пока 8 таблеток в день не прекращались. делать вещь! Последняя вспышка была худшим опытом в моей жизни. Я ходил в туалет 30-40 раз в день и в основном ночью, что делало невозможной попытку пойти на работу. У меня также были гриппоподобные симптомы, лихорадка и сильнейшие спазмы желудка, которые я когда-либо испытывал. Однажды мне было так плохо, что я всю ночь провел в туалете; Я думал, что умру.

Как человек, который тренируется и зарабатывает на жизнь, работая в спортзале, самым душераздирающим событием для меня была потеря веса. Всего за 2 недели я потерял более 2 стоунов (28 фунтов)! Все усилия, которые я прикладывал за последние несколько лет, исчезли (а вместе с ними и моя уверенность и индивидуальность).

Еще одна трудность, которую я обнаружил, заключалась в том, что люди вокруг нас, кажется, без проблем говорят вам, как ужасно вы выглядите. Меня это очень раздражало!

В любом случае, несмотря на все это, я сохранял позитивный настрой. Я был полон решимости поправиться и хотел посмотреть, смогу ли я помочь себе, поэтому я начал проводить собственное исследование. Мне попалась книга Разорвать порочный круг. . Прочитав ее несколько раз и поняв, что мне нужно делать, я начал диету.

Когда мне стало лучше, я начал задаваться вопросом, насколько мне действительно нужны лекарства. Итак, я решил выяснить это, бросив одну таблетку из своей дозы. Я решил, что применение этой новой дозы в течение 3 месяцев даст мне достаточно времени, чтобы увидеть, вернутся ли симптомы, но этого не произошло. Итак, я снова снизил дозу на таблетку. Прошло еще 3 месяца, а я все еще был в порядке. Это сделало меня счастливым, потому что я хотел оставаться на минимально возможной дозе, но при этом оставаться в состоянии ремиссии.

Мой ежегодный визит в больницу подошел как раз в тот момент, когда я должен был снизить дозу до 1/2 таблетки, поэтому я подумал, что сейчас самое подходящее время, чтобы сообщить своему специалисту о своих планах. Я предполагал, что он будет рад за меня, но я не уверен, что это так, ха-ха. Он строго сказал мне, что я могу вспылить в любой момент, но я решил довести дело до конца. Мы договорились, что я буду принимать по 1/2 таблетки в течение 8 недель и внимательно следить за появлением симптомов.

Восемь недель истекли, поэтому все, что я могу сделать, это продолжать жить, следить за своим здоровьем и надеяться на ремиссию".

Полную историю Фила можно прочитать здесь

Болезнь Крона изменила жизнь Кристин… Но то же самое произошло и с ВСС

"И тогда я услышал эти слова:"У вас болезнь Крона".

Конечно, я был против. «У меня не было никаких симптомов. Я только что перенес две «своего рода» серьезные операции. Это была просто боль от исцеления. Были причины боли, и болезнь Крона не была одной из них».

Мне выписали рецепт и сказали начать его принимать, чтобы через неделю или две мне стало лучше. У меня был миллион вопросов, но я просто скажу, доктор был дерзким придурком. Больше всего мне понравилось, когда я спросил его, как он узнал, что это болезнь Крона, и он ответил:«Я занимался этим тридцать лет. Если я скажу, что это болезнь Крона, значит, это болезнь Крона». Конечно. Хорошо, но не могли бы вы быть немного более конкретными и обсудить это заболевание со мной???

У него не было времени на мои вопросы о болезни

У него также не было времени на вопросы о лекарствах или долгосрочном плане, и он позаботился о том, чтобы я поняла, что его время ценнее моих опасений. Это был последний раз, когда я была на приеме у этого доктора. Я не стала принимать лекарства и нашла нового врача, на этот раз в Кливлендской клинике.

Новый врач хотел провести еще одну колоноскопию, потому что «та, которую он сделал, была ленивой и неряшливой». В ожидании этой встречи я начал читать все, что мог, о болезни Крона и медленно снова начал есть, потому что после колоноскопии боль ушла. Так же быстро, как появилась боль, она исчезла полностью. Я все еще был в отрицании, тем более, что боли у меня не было, но я собирался быть готовым на этот раз задать вопросы и найти способ вылечить эту болезнь без этих гнилых лекарств.

Должно быть, мне ужасно повезло с доктором

Потому что, когда я вернулась, чтобы обсудить результаты колоноскопии и план лечения, она сказала мне:«У вас, несомненно, тяжелая форма болезни Крона. Вам нужно будет выбрать одно из этих четырех лекарств». Когда я спросил ее о естественном лечении болезни, она твердо ответила:«Ты примешь одно из этих лекарств или вернешься сюда через месяц на операционный стол, чтобы я мог удалить тебе толстую кишку». Как насчет этого для прикроватной манеры? Пока я продолжал задавать вопросы, она, наконец, остановила меня, сообщив, что у меня назначена только получасовая встреча, а ее ждут другие пациенты. Когда мы выходили из ее кабинета, я посмотрела на своего мужа и заявила:«Я ищу нового врача и не принимаю ее лекарства». «Я знаю», — сказал он.

И началось наше путешествие с SCD…

В августе того же года я начал холодную индейку. Ну, у меня был друг, который принес мне большой клубничный солод в качестве прощального подарка, и на следующий день я начал. Это. Был. Жесткий. Нужно было так много обдумать, спланировать, организовать, подготовиться, но я был в деле и в своем соревновательном уме я собирался победить. Самым сложным для меня было то, что у меня никогда не было «триггерных» продуктов. Буквально в один день, один укус, я почувствовал боль и не мог есть, но у меня никогда не было классических симптомов «Крона». Откуда мне было знать, работает ли эта диета SCD? Мне было все равно, я не собирался оступаться, я не собирался подкрадываться туда-сюда, я собирался победить эту болезнь естественным образом.

В сентябре я впервые увидел своего нового врача. Он просмотрел все мои медицинские записи, начиная с аппендэктомии, и на основании колоноскопии убедился, что это болезнь Крона со «значительным повреждением».

Он рекомендовал препараты, блокирующие ФНО…

Но я чувствовал себя комфортно, ожидая их начала, так как у меня была клиническая ремиссия. Мне понравился этот врач! Не потому, что мне сказали то, что я хотел услышать, а потому, что он был терпелив. Он слушал. Он понял мои опасения, даже если не был с ними согласен. Он уважал мои чувства. Он очень четко изложил то, что, по его мнению, должно быть правильным протоколом для человека с моим уровнем заболевания; он не собирался говорить мне то, что я хотел услышать, но он был готов работать со мной и посмотреть, куда все пойдет, если я осознаю риски.

У меня не было боли, я ел, поддерживал вес, бегал, Если не считать соблюдения этой диеты, моя жизнь была вполне нормальной. Он дал мне четыре месяца до следующей встречи. Не раз он говорил мне, что не скажет, что то, что я делаю, было причиной моей ремиссии, но и не сказал бы, что это не было причиной».

Полную историю Кристин можно прочитать здесь

Давайте не останавливаться на достигнутом!

Мы поставили перед собой задачу создать НАСТОЯЩЕЕ сообщество, которое будет поддерживать друг друга. Вот почему сегодня я хочу поделиться с вами вдохновляющими историями.

Как я уже сказал, было так много раз, когда я хотел сдаться и просто ЗАБОЛЕТЬ… но меня спасло мое сообщество. Теперь вместе мы являемся частью этого удивительного сообщества и спасаем жизни… проходим тот же путь с другими людьми, которые знают, что это такое.

Для меня... это бесценно. По правде говоря, ЭТО волшебная таблетка для выздоровления.

Таким образом, мы ищем людей, которые ощутили такое же влияние, которые не смогли бы сделать это без сообщества. Мы ищем людей, которые хотят вдохновлять других так же, как мы все вдохновлялись в прошлом.

ЧТО СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС:

1 — Поделитесь своим вдохновением или успехом в комментариях ниже. Даже если это небольшое улучшение, которое вы заметили… или положительный результат теста, который вы получили. Расскажите нам о своем успехе, чтобы мы все вместе могли отпраздновать это.

2. Если вы хотите стать историей успеха в блоге и вдохновить миллионы людей, проходящих тот же путь, что и вы, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected] с темой «Привет, ребята, я хочу поделиться моя история успеха тоже!»

Несмотря ни на что… не заканчивайте эту статью, не приняв мер. Используйте этот небольшой импульс мотивации, чтобы оставить комментарий и продолжать усердно работать над своим здоровьем, хотя бы еще один день.

Большое спасибо за участие в этом. Без вас все было бы не так, как сегодня, когда так много людей меняют свою жизнь.

Я с нетерпением жду возможности продолжать поддерживать вас еще много лет.

В добром здравии,

– Иордания

• Генетика:есть ли у вас заранее вынесенный смертный приговор?
• Медицина меняется… Это будущее здравоохранения