Что делать, если ваш желудок Hurts

Что делать, если ваш желудок болит

Что делать, если ваш желудок болит!

Tummy боли различны для разных людей, и есть несколько причин. Это хроническое вещь, или же она разгорится только тогда, когда вы расстроены? Является ли это пища, эмоция, одна из "ошибка", или проблема нейромедиатор вызывает этот эпизод?

Я склонен к Синдром раздраженного кишечника (СРК) и когда боль или диарея поражает меня, я должен быть готов. Для меня, это обычно связано с эмоциональной проблемой, так как моя диета настолько тесно удалось.

Почему зашибись Gut? 4 вещи спросить ...

1). Первый вопрос: Было ли что-то я съел или пил? Является ли это пищевая непереносимость?

Оглядываясь на последние 2 до 36 часов, вы можете найти ценный урок жизни. Возможно, то же самое произойдет в последний раз вы имели миндалины или молочный коктейль? Или когда вы не ели в этом ресторане обещают глютена еду?

ли вы сознательно съесть что-то вне пределов?

Вы можете иметь нетерпимость к любой пищевых продуктов, напитков или приправ ... Там нет правила о том, что ваш кишечник может работать сегодня.

2). Второй вопрос: Является ли это на самом деле ваш желудок, что болит, высоко вблизи солнечного сплетения? Или это кишечник, ниже вниз и вокруг него? Есть ли большая часть живот чувствовать опухшие или болезненные или просто верх?

Если он чувствует себя изолированным для вашего желудка или пищевода, у вас может быть рефлюкс. Я нахожу много рефлюкса моих клиентов является клейковина или молочный нетерпимость. Если вы можете погрузиться в Палео диета и избежать зерна и молочных продуктов (за исключением гхи), вы можете получить постоянное облегчение.

рефлюкс может быть также вызвано пить слишком много жидкости (пиво? Вода? Сода?) на уже полный желудок. Переедание может вызвать рефлюкс тоже, но, как правило, это то, что вы съели, а не сколько.

3). Вопрос третий: Связан ли этот стресс? Это было огромным откровением, когда я сделал связь между тревогой или гнева и, как мои кишки больно позже. Подробнее об этом ниже ....

4). Вопрос четвертый: Это как это большую часть времени? Если да, то это может быть любой из этих трех. Это также может быть "ошибка", но если вы не активно разводя или имеющие сильный понос, обычно это не так. Хронические кандида, бактерии и паразиты могут определенно влиять на пищеварение, хотя. Как внутренние беспорядки вы должны обратиться к врачу о.

Что делать, если ваш живот болит? Некоторые сюрпризы ...

ПЛАН # ONE:. Если у вас есть понос, это может полностью удивить вас ...

Если кишечник свободно и вы чувствуете, как едят, едят мясо, а не волокно

Plain мясо, как соте гамбургер пирожок, простой печеной рыбы или тушеного цыпленка (пить отвар тоже) не имеют клетчатки, углеводов или крахмала. Расстройство кишечника (хронически и остро) не может справиться с пробой большинства сахаров и крахмалов, особенно сложных углеводов, таких как зерновые, бобовые и сладкий картофель. Даже приготовленные овощи могут больно, когда ваш кишечник вспылил.

За день или два, есть не вещество растительного происхождения, за исключением пропаренного шпината (без другой зелени), де-затравку приготовленные кабачки, хорошо приготовленные зеленые бобы, или очищенные и хорошо приготовленную морковь.

Используйте немного соли, но в остальном держать его на самом деле простой ...

Когда вы почувствуете себя лучше через день или два, попробуйте другой fiberless пищу - яйца. Не пытайтесь его, если вы подозреваете, что яйца могут быть частью вашей проблемы. Если яйцо разгорается ваш кишечник, вернитесь к первому шагу и избежать яйца в течение месяца или двух (сделать полный яичных вызвать другого времени).

• Причины боли в желудке после употребления алкоголя
• Боль в животе после питья кокосового молока? Это может быть не Кокосовое