Wat te doen wanneer uw maag Hurts
Wat te doen als je maag doet pijn
Tummy pijnen zijn verschillend voor verschillende mensen en zijn er meerdere oorzaken! . Is het een chronische ding, of is het oplaaien alleen als je boos bent? Is het een voedsel, een emotie, een "bug", of een neurotransmitter probleem veroorzaakt deze aflevering?
Ik ben gevoelig voor Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en wanneer de pijn of diarree raakt me, ik moet klaar. Voor mij is het meestal te wijten aan een emotionele uitdaging omdat mijn dieet is zo nauw beheerd.
Waarom wordt mijn Gut Hurt? 4 dingen om te vragen ...
1). Eerste vraag: Was het iets wat ik at of dronk? Is dit een voedselintolerantie?
Terugkijkend op de afgelopen 2 tot 36 uur, kunt u een waardevolle levensles te vinden. Heeft hetzelfde gebeuren de laatste keer dat je amandelen gehad of een milkshake? Of als je aten in dat restaurant veelbelovende glutenvrij eten?
Heeft u willens en wetens iets off-limits eten?
U kunt een intolerantie voor geen voedsel, drank of kruiden hebben ... Er is geen regels over wat uw darmen kan omgaan met vandaag.
2). De tweede vraag: Is het echt je maag dat doet pijn, hoog in de buurt van de solar plexus? Of is het de darmen, lager en rond? Heeft het grootste deel van de buik te voelen gezwollen of pijnlijk of gewoon de top?
Als het voelt geïsoleerd om uw maag of de slokdarm, kunt u reflux. Ik vind veel van reflux van mijn klanten is een gluten en zuivel intolerantie. Als je kunt duiken in de Paleo dieet en vermijd granen en zuivel (met uitzondering van de ghee) u misschien permanente verlichting te krijgen.
Reflux kan ook worden veroorzaakt door het drinken van teveel vocht (Beer? Water? Soda?) op een reeds volle maag. Over-eten kan reflux te veroorzaken, maar meestal is het wat je gegeten, niet hoeveel.
3). Vraag drie: Is dit stress gerelateerde? Het was een enorme openbaring toen ik de verbinding tussen angst of woede en hoe mijn darm later pijn gedaan. Meer hierover hieronder ....
4). Vraag vier: Is het als dit het grootste deel van de tijd? Zo ja, kan zij één van de drie hierboven zijn. Het kan ook een "fout", maar tenzij je actief overgeven of met ernstige diarree, dit is meestal niet het geval. Chronische candida, bacteriën en parasieten kan zeker wel invloed hebben op uw spijsvertering. Zoals inwendige aandoeningen moet u uw arts over te zien.
Wat te doen wanneer je buik kwetst? Sommige verrassingen ...
PLAN # ONE:. Als u diarree, kan dit helemaal verrassen ...
Als de darmen zijn los en je het gevoel dat het eten, eet vlees, niet vezels
Plain vlees, zoals een gebakken hamburger patty, gewoon geroosterde vis of gestoofde kip (ook drinken de bouillon) hebben geen vezels, koolhydraten of zetmeel. Een verstoorde gut (chronisch en acuut) kan de afbraak van de meeste suikers en zetmeel, in het bijzonder complexe koolhydraten zoals granen, bonen en zoete aardappel niet aankan. Zelfs gekookte groenten kan pijn doen als je darmen is opgelaaid.
Voor een dag of twee, eet NO plantaardig materiaal, behalve gestoomde spinazie (geen andere groenen), de-gezaaid gebakken courgette, goed gekookte sperziebonen, of geschild en goed gekookte wortelen.
Gebruik wat zout maar anders houdt het echt duidelijk ...
Als je beter in een dag of twee te voelen, probeer dan een andere fiberless eten - een ei. Probeer niet als u vermoedt dat de eieren kan een deel van het probleem zijn. Als het ei oplaait je darmen, ga terug naar stap één en te voorkomen dat eieren voor een maand of twee (doe een volledige ei uitdaging een andere keer).
Dysbiose in de darmflora kan ernstige secundaire infectie veroorzaken bij COVID-19-patiënten
Probiotica kunnen therapeutische voordelen bieden voor biopolaire patiënten
Wees niet bang voor de colonoscopie
Nieuw onderzoek identificeert een verband tussen het darmmicrobioom en beroertes
Rauw voer voor huisdieren een risico voor mens en dier
Mannen die twee keer per week yoghurt eten, hebben minder kans op darmkanker
Spingif-peptide kan helpen pijn bij het prikkelbare darm syndroom te stoppen
Onderzoekers van de Universiteit van Queensland hebben ontdekt dat een specifiek peptide dat wordt aangetroffen in spinnengif eigenschappen kan hebben die het nuttig kunnen maken bij het verlichten va
Microben op de tong kunnen worden gebruikt om alvleesklierkanker te diagnosticeren
Onderzoekers van de Zhenjiang University School of Medicine, China heeft ontdekt dat verstoring van de microbiële samenstelling van de tongcoating kan dienen als biomarker voor alvleesklierkanker in e
Witte bloedcellen en hun rol in de hersenen
In een baanbrekend onderzoek een groep internationale onderzoekers heeft ontdekt dat de hersenen specifieke interne immuuncellen hebben die helpen bij de normale ontwikkeling van de hersenen en een ro