? Você pode segmentar seu estômago, enquanto correr na esteira

Executando consistentemente na esteira pode ajudá-lo a se despedir de sua gordura extra -, mas o treino não terá como alvo especificamente o seu estômago. Contrariamente à informação enganosa que circula através da comunidade de fitness, não é possível atingir a gordura com o exercício em qualquer uma área do seu corpo. Ao passar o tempo suficiente na esteira, no entanto, você pode trabalhar em direção a uma barriga magro enquanto a perder gordura corporal total.
Escoar a gordura do estômago
Usando uma escada rolante para o seu funcionamento pode queimar centenas de calorias. Ao repetir estes exercícios, você aumenta sua capacidade de chegar a um déficit calórico e perder peso. Este défice caracteriza o seu corpo quando ele consistentemente consome menos calorias do que consome. Se você pode colocar seu corpo em um déficit diário de 500 calorias, você vai perder uma libra de gordura até o final da semana. Contanto que você reduzir a ingestão calórica, executando pelo menos 150 minutos por semana na esteira pode ajudá-lo a começar a diminuir o tamanho do não só a sua gordura abdominal, mas o excesso de gordura em torno de seu corpo inteiro.

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