Esecuzione costantemente sul tapis roulant può aiutare a dire addio al vostro grasso in più - ma l'allenamento non si rivolgono specificamente il vostro stomaco. Contrariamente alle informazioni fuorvianti che circola attraverso la comunità di fitness, non è possibile indirizzare il grasso con l'esercizio fisico in una qualsiasi zona del corpo. Spendendo abbastanza tempo sul tapis roulant, tuttavia, è possibile lavorare verso un tronco sottile, mentre la perdita di grasso corporeo complessivo.
Scappare il grasso stomaco
Utilizzando un tapis roulant per la corsa può bruciare diverse centinaia di calorie. Ripetendo questi allenamenti, si aumenta la capacità di raggiungere un deficit calorico e perdere peso. Questo deficit caratterizza il corpo quando si consuma costantemente meno calorie di quanto non lo utilizza. Se si può mettere il corpo in un deficit giornaliero di 500 calorie, si perde un chilo di grasso entro la fine della settimana. può Finché si riduce l'apporto calorico, in esecuzione di almeno 150 minuti a settimana sul tapis roulant aiuterà a iniziare a ridurre le dimensioni del non solo il grasso addominale, ma l'eccesso di grasso intorno al corpo intero.
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