Kunt u zich richt op je buik tijdens het hardlopen op de loopband

Running consequent op de loopband kan u helpen om afscheid te nemen van uw extra vet? -, Maar de training zal niet specifiek gericht op uw maag. In tegenstelling tot de misleidende informatie die via de fitness-gemeenschap circuleert, is het niet mogelijk om vet te richten met de oefening in een bepaald gebied van je lichaam. Door genoeg tijd doorbrengen op de loopband, maar u kunt werken aan een slanke buik terwijl het verliezen van de totale lichaamsvet.
Run Off the maagvet
Met behulp van een loopband voor uw run kan een paar honderd calorieën te verbranden. Door het herhalen van deze trainingen, verhoogt u uw vermogen om een ​​calorie tekort te bereiken en gewicht te verliezen. Dit tekort kenmerkt je lichaam als het consequent verbruikt minder calorieën dan het verbruikt. Als je je lichaam in een dagelijks tekort van 500 calorieën kan zetten, dan heb je een pond vet te verliezen tegen het einde van de week. Zolang u verminderen uw calorie-inname, loopt ten minste 150 minuten per week op de loopband kan u helpen beginnen om de grootte van niet alleen uw buikvet, maar het overtollige vet rond je hele lichaam krimpen.

• Kan een dieet te ontdoen van een Hangende maag
• Can You Get Rid van Fat Deposito's op de voorkant van de Maag