Voitko kohdistaa Vatsa käydessä juoksumatolla?

Running johdonmukaisesti juoksumatolla auttaa jäähyväiset ylimääräistä rasvaa - mutta harjoitus ei kohdistaa vatsaan. Toisin kuin harhaanjohtavaa tietoa kautta kiertävä kunto yhteisö, se ei ole mahdollista kohdistaa rasvaa liikunnan jollain alueella kehosta. Viettämällä riittävästi aikaa juoksumatolla, mutta voit työskennellä kohti ohut keskiosa taas menettää kaiken rasvaa.
Valumista vatsa Fat
käyttäminen juoksumatto lenkin voi polttaa useita satoja kaloreita. Toistamalla näitä harjoituksia, voit lisätä kykyä saavuttaa kalorien alijäämä ja laihtua. Tämä vaje luonnehtii kehon kun se jatkuvasti kuluttaa vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Jos voit laittaa kehon päivittäin alijäämä 500 kaloria, menetät puoli kiloa rasvaa loppuun mennessä viikolla. Niin kauan kuin voit vähentää kalorien saanti, käynnissä vähintään 150 minuuttia viikossa juoksumatolla auttaa alkaa supistaa ei vain vatsan rasvaa, mutta ylimääräinen rasva ympäri koko kehon.

• Voiko Ruokavalio eroon Riippuvat vatsa?
• Can You päästä eroon Fat kerrostumat etuosa Stomach