Veikia nuosekliai ant Kierat gali padėti jums atsisveikinti su savo papildomų riebalų - bet treniruotės nebus specialiai nukreipti savo skrandį. Priešingai klaidinančią informaciją, kuri cirkuliuoja per sporto bendruomenės, tai nėra įmanoma nukreipti riebalų su pratimais bet vienoje srityje savo kūną. Praleidus pakankamai laiko dėl Kierat, tačiau, galite dirbti į plonas Vidurinė o prarasti bendrą kūno riebalų.
Nubėgti skrandžio Riebalai
Naudojant Kierat jūsų paleisti galite įrašyti kelis šimtus kalorijų. Kartojant šias treniruotes, jums padidinti savo gebėjimą pasiekti kalorijų deficitą ir numesti svorio. Šis deficitas apibūdina savo kūno, kai ji nuosekliai sunaudoja mažiau kalorijų, nei ji naudoja. Jei galite įdėti savo kūną kasdien deficito 500 kalorijų, jūs prarasite vieną svarą riebalų iki savaitės pabaigos. Tol, kol jums sumažinti savo suvartojamų kalorijų, veikia bent 150 minučių per savaitę ant Kierat gali padėti jums pradėti trauktis ne tik savo pilvo riebalų dydžio, tačiau riebalų perteklių aplink visą savo kūną.