When você tem uma dor de estômago, é tentador para rastejar em uma bola e espero que a dor passa. Uma abordagem mais pró-ativa, no entanto, é procurar alimentos que podem aliviar a dor. Vários tipos de alimentos, incluindo um par de frutas, pode ajudar a reduzir o desconforto e requerem quase nenhuma preparação.
Bananas e maçãs
Seguindo a dieta BRAT, que consiste em bananas, arroz, maçã e torradas, pode ajudar a aliviar a dor de um estômago dolorido. Se você está determinado a ficar com frutas, optar por uma banana ou uma maçã. A natureza branda destes alimentos é ideal para acalmar o estômago. Bananas também são uma valiosa fonte de potássio, que é benéfico se você está desidratado de diarréia ou vomitando, enquanto a pectina em maçãs pode ajudar se você estiver constipado. Evite alimentos gordurosos, condimentados, e chame o médico se a dor não melhorar em menos de 48 horas.
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