? Cuando usted tiene un dolor de estómago, es tentador para arrastrarse en una bola y esperemos que se apruebe el dolor. Un enfoque más proactivo, sin embargo, es buscar a los alimentos que pueden calmar el dolor. Existen varios tipos de alimentos, incluyendo un par de frutas, pueden ayudar a reducir el malestar y requerir al lado de ninguna preparación.
Plátanos y manzanas
Después de la dieta BRAT, que consiste en arroz, plátanos, manzanas y pan tostado, puede ayudar a aliviar la el dolor de un dolor de estómago. Si usted está decidido a pegarse a las frutas, optar por un plátano o algún puré de manzana. La naturaleza blanda de estos alimentos es ideal para calmar el estómago. Los plátanos son también una valiosa fuente de potasio, que es beneficioso si usted está deshidratado por diarrea o vómitos, mientras que la pectina en las manzanas puede ayudar si usted está estreñido. Evitar los alimentos grasos, picantes, y llame a su médico si el dolor no mejora en menos de 48 horas.
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