When sinulla vatsakipuja, se on houkuttelevaa ryömimään palloksi ja toivoa kipua kulkee. Aktiivisempaa lähestymistapaa on kuitenkin etsiä elintarvikkeita, jotka voivat rauhoittaa särky. Elintarvikkeiden useat tyypit, mukaan lukien pari hedelmät, voi auttaa vähentämään kipua ja vaativat vieressä ei ole valmisteilla.
Banaanit ja omenat
jälkeen BRAT ruokavalio koostuu banaanien, riisin, omenat ja paahtoleipää, voi lievittää tuskaa kipeä vatsa. Jos olet päättänyt pitää kiinni hedelmiä, valita banaani tai joitakin omenasosetta. Bland luonne näiden elintarvikkeiden sopii rauhoittava vatsaan. Banaanit ovat myös arvokas lähde kaliumia, mikä on hyödyllistä, jos olet kuivattu on ripuli tai oksettaa, kun taas pektiini omenat voi auttaa, jos olet ummetusta. Vältä mausteinen, rasvaisia ruokia, ja ota yhteyttä lääkäriin, jos kipu ei parane alle 48 tuntia.